Como escolho os melhores sapatos de levantamento de peso?
Os melhores sapatos de elevação de peso serão um par projetado especificamente com a logística de levantamento de peso em mente. Existem diferentes designs de calçados para todos os diferentes tipos de esportes e, assim como você precisa de chutes para futebol ou picos para corrida de cross country, existem especificações únicas para levantar peso. Variações pequenas baseadas na preferência pessoal são obviamente comuns, mas em geral você deve procurar um sapato com uma sola boa e resistente que não se deforme sob compactação. Isso fornecerá apoio suficiente sob o estresse adicional dos pesos. Se você não estiver levantando pesos muito pesados ou só levanta ocasionalmente ou com baixa intensidade, será mais fácil encontrar sapatos de levantamento de peso que o agradam. A maioria das pessoas que trabalham para recreação não compra sapatos projetados especificamente para levantamento de peso, em vez de optar porTrainers cruzados ou um sapato genérico e multiuso. Os exercícios que combinam exercícios cardiovasculares no mesmo treino que o levantamento de peso provavelmente escolherão um sapato que seja suficiente para ambas as atividades.
Mesmo se você se enquadra na categoria de levantador de peso recreativo, existem alguns elementos -chave a serem procurados ao escolher um sapato. Sapatos com espuma, saltos de bolso de ar ou gel são ótimos para corrida e outros exercícios cardiovasculares, porque eles conseguem ser leves, enquanto ainda fornecem almofada para proteger as articulações do impacto repetitivo. Modelos como esse não são ideais para levantamento de peso, no entanto, porque os materiais de luz podem comprimir de forma desigual sob a pressão adicional dos pesos. A compressão pode causar pequenas variações na forma, o que tem o potencial de tornar o exercício menos eficaz, causar lesões ou ambos. Também pode contribuir para a perda de equilíbrio, o que pode ser perigoso, especialmentey se você estiver levantando pesos muito pesados.
Para levantamento de peso pesado, você deve procurar um sapato com uma sola firme e sólida. Os melhores sapatos de levantamento de peso têm um detalhe único: um salto baixo e sólido. Esse salto baixo resiste à compactação e ajudará a mantê -lo estável se você estiver concluindo exercícios que, de outra forma, exigiriam que você levasse os calcanhares do chão. A adição de um salto baixo garante que você possa manter o equilíbrio máximo.
Outro fator que ajudará você a escolher os melhores sapatos de levantamento de peso é a quantidade de mobilidade que eles permitem. Seus sapatos de levantamento de peso devem fornecer algum suporte, mas não à custa da mobilidade, especialmente para os tornozelos. Mesmo se você for um levantador de peso amador, deve evitar sapatos que impedem o movimento.