Vilka är hälsofördelarna med Basil?

Basil är en typ av ört som har många hälsofördelar och används ofta vid matlagning. Några av fördelarna med basilika inkluderar antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper samt underhåll av optimal hjärthälsa. För att få ut det mesta av de olika hälsofördelarna med basilika, bör denna ört läggas till i slutet av tillagningsprocessen.

Basil är känd för sina antibakteriella egenskaper. Flera stammar av bakterier har blivit immuna mot många av de tillgängliga vanliga receptbelagda antibiotika, vilket gör Basil till ett utmärkt val när man försöker förhindra infektion. Eftersom färsk frukt och grönsaker är benägna att bli förorenade med bakterier, är att lägga till färsk basilika till vinaigrette-salladdressing ett bra sätt att använda de antibakteriella egenskaperna hos denna ört.

En annan av de önskvärda hälsofördelarna med basilika inkluderar de naturliga antiinflammatoriska egenskaperna som den har. Ett enzym som finns i basilika har visat sig fungera i ungefär sammaVägen som många smärtlinder utan disk, inklusive aspirin, ibuprofen och acetaminophen. De som lider av medicinska tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom eller reumatoid artrit kan särskilt dra nytta av denna egenskap av basilika.

En av de viktigaste fördelarna med basilika är dess bidrag till att upprätthålla hjärthälsa. Ört är en utmärkt källa till vitamin A, främjar friska blodkärl och minimerar kolesteroluppbyggnad i blodkärlen. Magnesium finns också i överflöd i denna ört, och arbetar för att förbättra det totala blodflödet och minska chansen för hjärtattack eller stroke.

Andra hälsofördelar med basilika inkluderar överflödet av andra viktiga näringsämnen som den innehåller. Denna ört är en utmärkt källa till kalcium, järn och kalium. Den innehåller också C -vitamin är avgörande för att transportera syre till de olika cellerna i kroppen och underhållag optimal hälsa. Kalcium- och kaliumarbete för att stödja muskler, ben och organhälsa. C -vitamin stöder kroppens naturliga immunsystem och främjar ögon- och hudhälsa.

Fördelarna med Basil kan vara enorma, och denna ört är säker för de flesta. De med befintliga hälsoproblem bör diskutera användningen av denna ört med en läkare eller näringsläkare. Även om det är sällsynt kan det finnas vissa medicinska tillstånd där ofta användning av denna ört kanske inte rekommenderas, särskilt i kombination med vissa receptbelagda mediciner eller andra örtbehandlingar.