Hur väljer jag den bästa aptiten utan disk?

Om du försöker välja den bästa aptiten för aptit, kan du överväga att använda naturliga växtbaserade läkemedel eller vissa livsmedel som naturligtvis undertrycker aptiten. Det kan också vara en bra idé att be din läkare om en rekommendation om en bra aptitdämpande medel. Om du har använt receptbelagda aptitundertryckande medel tidigare kan du upptäcka att effekterna av diskuterar för att undertrycka aptiten kanske inte är lika potent eller effektiva. Även om receptbelagda aptitdämpande medel tenderar att fungera bättre, är de inte alltid det säkrare valet, och att använda metoder utan disk kan fungera tillräckligt för att resultera i viss viktminskning.

Det finns flera olika växtbaserade naturläkemedel som är kända för att undertrycka aptiten. Hoodia och grönt te är två av de vanligaste växtbaserade metoderna som används för aptitundertryckning och viktminskning. Både hoodia och grönt te finns tillgängliga över disken. Hoodia har bin Används i hundratals år av afrikanska stammar för aptit och törstundertryckning under resor i hela afrikanska öknar. Grönt te har också blivit populärt för viktminskning eftersom det kanske inte bara undertrycker aptiten, utan det kan också ge metabolismen ett boost. Äkta hoodia tenderar att vara en ganska dyr aptitdämpande medel, men grönt te är vanligtvis ganska prisvärd.

Om du försöker gå ner i vikt genom att naturligtvis undertrycka din aptit kan du upptäcka att det finns vissa livsmedel som fungerar som naturliga aptitundertryckande medel. Livsmedel som innehåller fiber får vanligtvis människor att känna sig fylligare eftersom de inte smälts på samma sätt som andra livsmedel. Helkorn, havremjöl och frukt, inklusive äpplen och päron, innehåller massor av fiber. Att ersätta några måltider med soppor och sallader kan också hjälpa till att undertrycka din aptit. I allmänhet har de flesta soppor och sallader lägre kalori CoUNT än andra populära måltider, och ersätter några måltider med soppa, sallad eller båda bör hjälpa dig att känna dig fylligare och minska dina begär för andra typer av livsmedel under dagen.

Det är förmodligen bäst att fråga din läkare först innan du använder någon aptitdämpande medel, särskilt de som innehåller olika örter. Inte allt du hittar tillgängligt över räknaren är nödvändigtvis säkert för dig att konsumera, och din läkare ska kunna ge dig råd om du ska ta vissa saker eller inte. Ibland kan örter interagera negativt med olika typer av receptbelagda läkemedel, och det finns också flera örter som kan vara osäkra om du har diabetes eller något annat allvarligt hälsotillstånd. Mat för att undertrycka aptiten är i allmänhet säkra om du inte har vissa allergier mot specifika ingredienser.