Jak si mohu vybrat ty nejlepší potlačující vůči chuti k jídlu?

6 Může být také dobrý nápad požádat svého lékaře o doporučení o dobrém potlačujícím chuti k jídlu. Pokud jste v minulosti použili potlačující látku na předpis, můžete zjistit, že účinky volně prodejných léků pro potlačení chuti k jídlu nemusí být tak účinné nebo efektivní. Přestože potlačující látky na předpis mají tendenci fungovat lépe, nejsou vždy bezpečnější volbou a použití volně prodejných metod může fungovat dostatečně dobře, aby vedlo k určitému úbytku hmotnosti.

Existuje několik různých bylinných přírodních léků, které jsou známé pro potlačení chuti k jídlu. Hoodia a zelený čaj jsou dvě z nejběžnějších bylinných metod používaných pro potlačení chuti k jídlu a hubnutí. Hoodia i zelený čaj jsou k dispozici na přepážce. Hoodia má včelun Stovky let afrických kmenů používal pro potlačení chuti k jídlu a žízeň během cest po afrických pouštích. Zelený čaj se také stal populárním pro hubnutí, protože může nejen potlačit chuť k jídlu, ale může také zvýšit metabolismus. Originální Hoodia má tendenci být poměrně drahým potlačováním chuti k jídlu, ale zelený čaj je obvykle docela cenově dostupný.

Pokud se pokoušíte zhubnout přirozeným potlačením chuti k jídlu, možná zjistíte, že existují určitá jídla, která působí jako přírodní potlačování chuti k jídlu. Potraviny obsahující vlákno obvykle způsobují, že se lidé cítí plnější, protože nejsou trápeni stejným způsobem jako ostatní potraviny. Celá zrna, ovesná vločky a ovoce, včetně jablek a hrušek, obsahují hodně vlákniny. Nahrazení některých jídel polévkami a saláty může také pomoci potlačit vaši chuť k jídlu. Obecně má většina polévek a salátů Lower Calorie CoUNTS než jiná populární jídla a nahrazení několika jídel polévkou, salátem nebo obojím by vám měly pomoci cítit se plnější a snížit své touhy po jiných druzích potravin po celý den.

Pravděpodobně je nejlepší se nejprve zeptat svého lékaře před použitím jakéhokoli volně prodejného potlačujícího chuti k jídlu, zejména těch, které obsahují různé byliny. Ne všechno, co najdete na přepážce, je nutně bezpečné pro vás konzumovat a váš lékař by měl být schopen vám poradit, zda byste měli vzít určité věci. Někdy mohou byliny negativně interagovat s různými typy léčivých přípravků na předpis a existuje také několik bylin, které mohou být nebezpečné, pokud máte diabetes nebo jakýkoli jiný závažný zdravotní stav. Potraviny pro potlačení chuti k jídlu jsou obecně bezpečné, pokud nemáte určité alergie na konkrétní složky.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?