Jaká jsou nebezpečí běhu s bolestí na patě?

Možná nejviditelnějším nebezpečím běhu s bolestí na patě je to, že běžec může bolest dále prohloubit nebo dokonce způsobit závažnější zranění. Bolest na patě může být výsledkem několika stavů, včetně plantární fasciitidy, ostruhu na patě nebo dokonce zlomeniny kostí, takže běh s bolestí na patě způsobený těmito stavy může výrazně zhoršit bolest nebo dokonce oslabit běžce. Pouze běžec se může rozhodnout, zda přestat běžet, když se pociťuje bolest, i když je často dobrý nápad, aby se zabránilo dalšímu zranění nebo tréninku zastavením tím, že se bolest zhoršuje.

Běžci, kteří pokračují v běhu s bolestí paty, mohou způsobit nová zranění. Bolest na patě velmi často způsobuje, že běžec změnil jeho chůzi, což znamená, že svaly mohou být ovlivněny abnormálními způsoby. To může vést k bolesti v jiných částech těla, včetně nohou a boků, stejně jako zad. To v podstatě znamená, že běh s bolestí na patě způsobil situaci, kdy běžec nyní běžíH Ostatní bolesti těla, které mohou způsobit úplný stánek při tréninku nebo horší při každodenních činnostech. Rozhodnutí přestat běžet s bolestí na patě bude záviset na ochotě běžce vypořádat se s bolestí a jeho interpretaci toho, jak špatné by zranění mohlo být.

Podmínky, jako je plantární fasciitida, což je zánět měkké tkáně chodidla, se mohou zhoršit, pokud běžec pokračuje v běhu s bolestí na patě. Oblouk nohy se může zhroutit při běhu s plantární fasciitidou, což dále zvyšuje bolest v patě. V jiných případech může být bolest na patě způsobena ostruhami na patě, což jsou abnormální kostní růst v kosti paty. Tyto ostruhy mohou také způsobit plantární fasciitidu, pokud se neléčí. Přestože chirurgie není běžně nezbytná k léčbě ostruhů paty, může to být možnost ve závažnějších případech. Většina lidí může zabránit nebo zmírnit bolest na patě způsobenou plantární fasciitidou nebo ostruhami na patě Chooseming podpůrnější obuv nebo provedením analýzy chůze, která může během běhu odhalit neobvyklé pohyby nohou.

Protože hmotnost celého těla spočívá na nohou při chůzi, běhu nebo stojícím, může bolest na patě způsobit, že jiné části těla v důsledku bolesti paty necítí nebo jinak cítit bolest. Bolest na patě v jedné noze může způsobit, že člověk upřednostňuje tuto stranu těla, což vede k nesprávnému vyrovnání boků nebo páteře. To může způsobit bolest v celém těle, zejména pokud se v důsledku toho stlačí nervy. Může dojít k špatnému držení těla, což vede k bolesti těla nebo bolesti hlavy.