발 뒤꿈치 통증으로 달리는 위험은 무엇입니까?

아마도 발 뒤꿈치 통증으로 달리는 가장 명백한 위험은 러너가 통증을 더욱 악화 시키거나 심지어 더 심각한 부상을 유발할 수 있다는 것입니다. 발 뒤꿈치 통증은 발바닥 근막염, 발 뒤꿈치 박차 또는 뼈 골절을 포함한 여러 상태의 결과 일 수 있으므로 이러한 상태로 인한 발 뒤꿈치 통증으로 달리면 통증이 크게 악화되거나 러너를 쇠약하게 할 수 있습니다. 러너만이 통증이 느껴질 때 달리기를 중단할지 여부를 결정할 수 있지만, 통증이 악화되도록함으로써 추가 부상이나 마구간 훈련을 방지하기 위해 그렇게하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증으로 계속 달리는 주자는 새로운 부상을 초래할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증은 종종 러너가 보행을 바꾸게하여 근육이 비정상적인 방식으로 영향을받을 수 있음을 의미합니다. 이것은 다리와 엉덩이를 포함하여 신체의 다른 부분에 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 본질적으로 발 뒤꿈치 통증으로 달리는 것이 러너가 현재 재치를 달리는 상황을 일으켰다는 것을 의미합니다.h 다른 신체 통증은 매일 매일 활동에 훈련에 완전한 실속을 일으키거나 악화 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증으로 달리기를 중단하기로 한 결정은 러너가 고통을 다루 겠다는 의지와 부상이 얼마나 나쁜지에 대한 해석에 달려 있습니다.

발의 연조직의 염증 인 발바닥 근막염과 같은

러너가 발 뒤꿈치 통증으로 계속 달리면 악화 될 수 있습니다. 발의 아치는 발바닥 근막염으로 달리는 동안 무너질 수 있으며 발 뒤꿈치의 통증이 더욱 향상됩니다. 다른 경우, 발 뒤꿈치 박차로 인해 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있으며, 발 뒤꿈치 뼈의 비정상적인 뼈 성장입니다. 이 박차는 치료되지 않은 상태로두면 발바닥 근막염을 유발할 수 있습니다. 힐 스퍼를 치료하는 데 일반적으로 수술이 필요하지는 않지만 더 심한 경우에는 선택 사항이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 발바닥 근막염 또는 홀 스퍼로 인한 발 뒤꿈치 통증을 예방하거나 완화 할 수 있습니다.더지지적인 신발을 섭취하거나 달리기 동안 비정상적인 발 움직임을 드러낼 수있는 보행 분석을 수행합니다.

몸 전체의 체중이 걷거나 달리거나 서있을 때 발에 체중이 달라 있기 때문에 발 뒤꿈치 통증은 신체의 다른 부분이 발 뒤꿈치 통증의 결과로 오정렬하거나 통증을 느낄 수 있습니다. 한 발의 발 뒤꿈치 통증으로 인해 사람은 신체의 측면을 선호하여 엉덩이 나 척추가 잘못 정렬 될 수 있습니다. 결과적으로 신경이 압축되면 신체 전체에 통증이 발생할 수 있습니다. 자세가 좋지 않아 신체 통증이나 두통이 발생할 수 있습니다.