Quais são os perigos de correr com dor no calcanhar?
Talvez o perigo mais óbvio de correr com dor no calcanhar seja que o corredor possa exacerbar ainda mais a dor ou até causar ferimentos mais graves. A dor no calcanhar pode ser o resultado de várias condições, incluindo fascite plantar, esporões do calcanhar ou até uma fratura óssea; portanto, correr com dor no calcanhar causada por essas condições pode piorar significativamente a dor ou até debilitar o corredor. Somente o corredor pode tomar a decisão de parar de correr quando a dor é sentida, embora muitas vezes seja uma boa idéia fazê -lo para evitar mais lesões ou treinar o treinamento, fazendo com que a dor piore.
Os corredores que continuam correndo com dor no calcanhar podem causar novos ferimentos. A dor no calcanhar muitas vezes faz com que o corredor altere sua marcha, o que significa que os músculos podem ser impactados de maneiras anormais. Isso pode levar à dor em outras partes do corpo, incluindo as pernas e os quadris, bem como as costas. Isso significa essencialmente que correr com dor no calcanhar causou uma situação em que o corredor agora está correndoH Outras dores corporais que podem causar uma barraca completa no treinamento, ou pior, atividades diárias. A decisão de parar de correr com dor no calcanhar dependerá da disposição do corredor de lidar com a dor e sua interpretação de quão ruim a lesão pode ser.
Condições como a fascite plantar, que é uma inflamação do tecido mole do pé, podem piorar se o corredor continuar correndo com dor no calcanhar. O arco do pé pode desmoronar enquanto corre com fascite plantar, aumentando ainda mais a dor no calcanhar. Em outros casos, a dor no calcanhar pode ser causada por esporas do calcanhar, que são crescimentos ósseos anormais no osso do calcanhar. Esses esporões também podem causar fascite plantar se não for tratada. Embora a cirurgia não seja geralmente necessária para tratar esporas do calcanhar, pode ser uma opção em casos mais graves. A maioria das pessoas pode prevenir ou aliviar a dor do salto causada por fascite plantar ou esporas de calcanhar por Chooscalçados mais solidários, ou fazendo uma análise da marcha que pode revelar movimentos anormais dos pés durante a corrida.
Como o peso do corpo inteiro repousa nos pés ao caminhar, correr ou ficar em pé, a dor no calcanhar pode fazer com que outras partes do corpo desalinhem ou sintam dor como resultado da dor no calcanhar. A dor no calcanhar em um pé pode fazer com que uma pessoa favoreça esse lado do corpo, levando a um desalinhamento dos quadris ou coluna vertebral. Isso pode causar dor em todo o corpo, especialmente se os nervos forem comprimidos como resultado. Pode ocorrer baixa postura, levando a dores corporais ou dores de cabeça.