Quali sono i pericoli di correre con il dolore al tallone?

Forse il pericolo più evidente di correre con il dolore al tallone è che il corridore può aggravare ulteriormente il dolore o addirittura causare lesioni più gravi. Il dolore al tallone può essere il risultato di diverse condizioni, tra cui la fascite plantare, gli speroni del tallone o persino una frattura ossea, quindi correre con dolore al tallone causato da queste condizioni può peggiorare significativamente il dolore o persino debilitare il corridore. Solo il corridore può prendere la decisione se smettere di correre quando si avverte il dolore, anche se è spesso una buona idea farlo per prevenire ulteriori lesioni o allenamenti di stallo causando il peggioramento del dolore.

I corridori che continuano a correre con dolore al tallone possono causare nuove lesioni. Il dolore al tallone molto spesso fa sì che il corridore alzi la sua andatura, il che significa che i muscoli possono essere colpiti in modi anormali. Ciò può portare al dolore in altre parti del corpo, comprese le gambe e i fianchi, nonché la parte posteriore. Questo significa essenzialmente che correre con dolore al tallone ha causato una situazione in cui il corridore ora sta correndoH altri dolori del corpo che possono causare una stalla completa in allenamento, o peggio, nelle attività quotidiane. La decisione di smettere di correre con dolore al tallone dipenderà dalla volontà del corridore di affrontare il dolore e dalla sua interpretazione di quanto sia grave la lesione.

Condizioni come la fascite plantare, che è un'infiammazione del tessuto molle del piede, possono peggiorare se il corridore continua a correre con il dolore al tallone. L'arco del piede può crollare mentre corre con la fascite plantare, migliorando ulteriormente il dolore nel tallone. In altri casi, il dolore al tallone può essere causato da speroni del tallone, che sono crescite ossee anormali nell'osso del tallone. Questi speroni possono causare anche fascite plantare se non trattata. Mentre la chirurgia non è comunemente necessaria per trattare gli speroni del tallone, può essere un'opzione in casi più gravi. La maggior parte delle persone può prevenire o alleviare il dolore al tallone causato da fascite plantare o speroni di tallone da parte di ChoosLe calzature più solidali o facendo un'analisi dell'andatura che può rivelare movimenti anomali del piede durante la corsa.

Poiché il peso del corpo intero poggia sui piedi quando si cammina, la corsa o in piedi, il dolore al tallone può causare il disallineamento di altre parti del corpo o provare dolore a causa del dolore al tallone. Il dolore al tallone in un piede può far favorire una persona quel lato del corpo, portando a un disallineamento dei fianchi o della colonna vertebrale. Ciò può causare dolore in tutto il corpo, specialmente se di conseguenza i nervi vengono compressi. Può verificarsi una cattiva postura, portando a dolori del corpo o mal di testa.