¿Cuáles son los jugos antioxidantes más altos?
Entre los mejores jugos antioxidantes se encuentran el jugo de arándano, el jugo de fresa, el jugo de bayas de acai y el jugo de uva. Como fuentes naturales de antioxidantes, los jugos saludables caseros son fáciles de preparar y las frutas antioxidantes se pueden combinar para crear jugos sabrosos y saludables. Muchos usan los jugos antioxidantes como una forma natural de combatir los efectos dañinos de los radicales libres, lo que puede conducir a una serie de enfermedades, como el cáncer, la enfermedad cardíaca y la artritis.
Los antioxidantes contienen polifenoles que trabajan duro para conquistar radicales libres, que de otro modo destruirían las células en todo el cuerpo. La naturaleza proporciona excelentes fuentes de antioxidantes, como se encuentra en las frutas y verduras, para evitar que ocurra esta destrucción y proporcionar una forma de contrarrestar los radicales libres cuando atacan. Al consumir vegetales, frutas y jugos antioxidantes antioxidantes, una persona puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar una enfermedad degenerativa y retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo, en general./P>
Los arándanos se encuentran entre las mejores fuentes de antioxidantes disponibles. La piel del arándano, en particular, tiene una gran cantidad de propiedades antioxidantes y los expertos recomiendan que la piel de la fruta siempre se incluya en el jugo para obtener un efecto máximo. El jugo de arándanos no se encuentra tan fácilmente en los estantes de comestibles como otras variedades de jugo de frutas, pero los supermercados integrales y las tiendas de alimentos saludables que transportan jugos antioxidantes generalmente ofrecen jugo de arándano. Los jugos mezclados con arándanos también se pueden hacer en casa con arándanos frescos combinados con otras frutas para un sabor adicional.
Las uvas también son naturalmente altas en polifenoles, lo que hace que esta fruta sea uno de los mejores ingredientes para jugos antioxidantes potentes. Las uvas moradas son la mejor variedad, pero otras variedades de uva también son buenos ingredientes para los jugos antioxidantes. Los expertos advierten que los consumidores deben leer cuidadosamente las etiquetas de jugo de frutas y verduras para asegurarse deque los jugos puros se compran en lugar de bebidas con sabor que contienen otros aditivos y tienen un alto nivel de azúcar.
La baya de acai proviene de la selva amazónica y se considera una de las fuentes antioxidantes más altas de la naturaleza. La fruta real no siempre está disponible en las tiendas para el jugo del hogar. Sin embargo, los jugos antioxidantes de Acai Berry se venden regularmente en las tiendas y se ponen a disposición a través de comerciantes en línea.
Las fresas frescas se pueden usar para fabricar poderosos jugos antioxidantes. A menudo, las frutas antioxidantes, como la fresa, se combinan con otras frutas como plátanos o naranjas para una mezcla sabrosa. Los jugos y batidos de fresas son fáciles de preparar en el hogar y los jugos mezclados con fresas se encuentran comúnmente en las tiendas de comestibles.