Quali sono i succhi antiossidanti più alti?
Tra i migliori succhi antiossidanti ci sono il succo di mirtillo, il succo di fragola, il succo di bacche di acai e il succo d'uva. Come fonti naturali di antiossidanti, i succhi sani fatti in casa sono semplici da preparare e i frutti antiossidanti possono essere combinati per creare succhi gustosi e sani. Molti usano i succhi antiossidanti come modo naturale per combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi, che possono portare a una serie di malattie, come cancro, malattie cardiache e artrite.
Gli antiossidanti contengono polifenoli che lavorano duramente per conquistare i radicali liberi, che altrimenti distruggerebbero le cellule in tutto il corpo. La natura fornisce eccellenti fonti di antiossidanti, come quello che si trova in frutta e verdura, per impedire che si verifichi questa distruzione e per fornire un modo per contrastare i radicali liberi quando attaccano. Consumando verdure antiossidanti, frutta e succhi antiossidanti, una persona può ridurre drasticamente il rischio di sviluppare una malattia degenerativa e rallentare il processo di invecchiamento del corpo, in generale.
I mirtilli sono tra le migliori fonti di antiossidanti disponibili. La pelle del mirtillo, in particolare, è ricca di proprietà antiossidanti e gli esperti raccomandano che la pelle del frutto sia sempre inclusa nel succo per ottenere un effetto massimo. Il succo di mirtillo non si trova così facilmente sugli scaffali della drogheria come le altre varietà di succo di frutta, ma i negozi di alimenti integrali e negozi di alimenti naturali che trasportano succhi antiossidanti di solito offrono succo di mirtillo. I succhi miscelati ai mirtilli possono anche essere realizzati a casa usando mirtilli freschi combinati con altri frutti per un sapore aggiunto.
Le uve sono anche naturalmente ricche di polifenoli, il che rende questo frutto uno dei migliori ingredienti per potenti succhi antiossidanti. L'uva viola è la migliore varietà, ma altre varietà di uva sono anche buoni ingredienti per i succhi antiossidanti. Gli esperti avvertono che i consumatori dovrebbero leggere attentamente le etichette di frutta e succo di verdura per essere sicuriche i succhi puri vengono acquistati invece di bevande aromatizzate che contengono altri additivi e sono ricchi di zucchero.
L'Acai Berry proviene dalla foresta pluviale amazzonica ed è considerata una delle più alte fonti antiossidanti in natura. Il frutto reale non è sempre disponibile nei negozi per la spremitura della casa. I succhi antiossidanti di Acai Berry vengono regolarmente venduti nei negozi e resi disponibili tramite commercianti online.
Le fragole fresche possono essere utilizzate per produrre potenti succhi antiossidanti. Spesso, i frutti antiossidanti, come la fragola, sono combinati con altri frutti come banane o arance per una miscela saporita. I succhi di fragola e frullati sono facili da preparare a casa e i succhi miscelati alla fragola si trovano comunemente nei negozi di alimentari.