Quels sont les jus antioxydants les plus élevés?

Parmi les meilleurs jus antioxydants figurent le jus de myrtille, le jus de fraise, le jus de baies d'açai et le jus de raisin. En tant que sources naturelles d'antioxydants, les jus sains faits maison sont simples à préparer et les fruits antioxydants peuvent être combinés pour créer des jus délicieux et sains. Beaucoup utilisent des jus antioxydants comme moyen naturel de lutter contre les effets dommageables des radicaux libres, ce qui peut entraîner une multitude de maladies, telles que le cancer, les maladies cardiaques et l'arthrite.

Les antioxydants contiennent des polyphénols qui travaillent dur pour conquérir les radicaux libres, qui détruiraient autrement les cellules dans tout le corps. La nature fournit d'excellentes sources d'antioxydants, comme celles que l'on trouve dans les fruits et légumes, pour empêcher cette destruction de se produire et de fournir un moyen de contrer les radicaux libres lorsqu'ils attaquent. En consommant des légumes antioxydants, des fruits et des jus antioxydants, une personne peut réduire considérablement le risque de développer une maladie dégénérative et de ralentir le processus de vieillissement du corps, en général.

Les bleuets sont parmi les meilleures sources d'antioxydants disponibles. La peau du myrtille, en particulier, est riche en propriétés antioxydantes et les experts recommandent que la peau du fruit soit toujours incluse dans le jus pour obtenir un effet maximal. Le jus de myrtille n'est pas aussi facilement trouvé sur les étagères d'épicerie que les autres variétés de jus de fruits, mais les épiciers entiers et les magasins d'aliments naturels qui portent des jus antioxydants offrent généralement du jus de myrtille. Les jus de bleuets mélangés peuvent également être fabriqués à la maison en utilisant des bleuets frais combinés avec d'autres fruits pour plus de saveur.

Les raisins

sont également naturellement élevés dans les polyphénols, ce qui fait de ce fruit l'un des meilleurs ingrédients pour les jus antioxydants puissants. Les raisins violets sont la meilleure variété, mais les autres cépages sont également de bons ingrédients pour les jus antioxydants. Les experts avertissent que les consommateurs devraient soigneusement lire les étiquettes de jus de fruits et de légumes pour être sûrque les jus purs sont achetés à la place de boissons aromatisées qui contiennent d'autres additifs et sont riches en sucre.

La baie d'açai est originaire de la forêt tropicale d'Amazonie et est considérée comme l'une des sources antioxydantes les plus élevées dans la nature. Le fruit réel n'est pas toujours disponible dans les magasins pour le jus de maison. Les jus antioxydants d'açai Berry sont cependant régulièrement vendus dans les magasins et mis à disposition par le biais de marchands en ligne.

Les fraises fraîches peuvent être utilisées pour fabriquer des jus antioxydants puissants. Souvent, les fruits antioxydants, comme la fraise, sont combinés avec d'autres fruits comme les bananes ou les oranges pour un mélange savoureux. Les jus de fraises et les smoothies sont faciles à préparer à la maison et les jus mélangés aux fraises se trouvent couramment dans les épiceries.