¿Qué es el ácido asparto?
El ácido aspártico es un tipo de aminoácido que se puede encontrar en varios alimentos, en ciertos edulcorantes artificiales y dentro del cuerpo humano. A diferencia de otros tipos de ácido, el ácido asparto se considera un ácido no esencial, lo que significa que el cuerpo no necesita derivar este tipo de ácido de cualquier otra fuente, ya que ocurre naturalmente dentro del cuerpo.
Aunque el cuerpo humano produce este tipo de ácido de forma natural, algunas personas pueden tener una deficiencia de ácido no esencial. Estas personas deben consumir alimentos que contengan ácido aspártico u obtener una receta médica para aspartatos. Los asparados son suplementos que se pueden usar para aumentar la cantidad de ácidos no esenciales dentro del cuerpo. Con frecuencia, a los atletas se les prescribe asparatos, ya que estos suplementos pueden actuar como una barrera contra cualquier lesión atlética al mismo tiempo que aumentan la capacidad atlética.
Los alimentos que contienen ácido asparto incluyen melaza, caña de azúcar, ciertos tipos de carne, algunas variedades de semillas germinadasS, y algunos productos lácteos. Varios profesionales de la salud creen que las personas que tienen niveles insuficientes de proteínas también tienen niveles más bajos de ácido aspártico, ya que la carne es una fuente principal de este tipo de ácido. Por lo tanto, las personas que tienen niveles bajos de proteínas también pueden sufrir fatiga extrema y episodios de depresión debido a la falta de ácido no esencial, aunque estos síntomas no están reservados únicamente para las personas que no comen carne.
Aunque a menudo no tiene en cuenta los que están fuera de la comunidad médica, el ácido asparto es extremadamente importante para el cuerpo humano. Este tipo de ácido no solo ayuda a mantener el cerebro alerta, sino que también elimina las toxinas dañinas, como el amoníaco, del hígado. Además, este ácido no esencial ayuda a mantener el metabolismo de una persona funcionando de manera adecuada y eficiente. En resumen, las personas que tienen niveles disminuidos de ácido asparto a menudo sufren muchos problemas de salud mental y física.
Aunque ciertos asparados pueden estar disponibles a través de tiendas de alimentos saludables, no se recomienda que estos suplementos se tomen sin la garantía de un médico. Las personas que no necesitan una dosis adicional de ácido no esencial pueden ser dañadas por un asparato. Por lo tanto, es mejor hablar con el médico antes de intentar aumentar los niveles de ácido no esencial.
Dado que las personas que tienen niveles bajos de ácido no esencial a menudo se sienten fatigados y deprimidos, es importante que cualquiera que experimente estos síntomas hable con un médico. Si bien hay otras causas de fatiga y depresión, muchas personas se sienten más enérgicas y menos deprimidas al seguir una rutina asparada.