O que é ácido aspártico?

O ácido aspártico é um tipo de aminoácido que pode ser encontrado em vários alimentos, em certos adoçantes artificiais e dentro do corpo humano. Ao contrário de outros tipos de ácido, o ácido aspártico é considerado um ácido não essencial, o que significa que o corpo não precisa derivar esse tipo de ácido de qualquer outra fonte, pois ocorre naturalmente dentro do corpo.

Embora o corpo humano produza esse tipo de ácido naturalmente, algumas pessoas podem ter uma deficiência de ácido não essencial. Essas pessoas devem consumir alimentos que contêm ácido aspártico ou obter uma receita médica para aspartatos. Os asparatos são suplementos que podem ser usados ​​para aumentar a quantidade de ácidos não essenciais dentro do corpo. Freqüentemente, os atletas recebem asparatos prescritos, pois esses suplementos podem atuar como uma barreira contra qualquer lesão atlética, além de aumentar a capacidade atlética.

alimentos que contêm ácido aspártico incluem melaço, cana -de -açúcar, certos tipos de carne, algumas variedades de sementes germinadass e alguns produtos lácteos. Vários profissionais de saúde acreditam que as pessoas que têm níveis insuficientes de proteína também têm níveis mais baixos de ácido aspártico, uma vez que a carne é uma fonte superior desse tipo de ácido. Assim, as pessoas com baixos níveis de proteína também podem sofrer de fadiga extrema e crises de depressão devido à falta de ácido não essencial, embora esses sintomas não sejam reservados apenas para pessoas que não comem carne.

Embora muitas vezes desconsiderados por aqueles fora da comunidade médica, o ácido aspártico é extremamente importante para o corpo humano. Esse tipo de ácido não apenas ajuda a manter o alerta cerebral, mas também remove toxinas nocivas, como a amônia, do fígado. Além disso, esse ácido não essencial ajuda a manter o metabolismo de uma pessoa funcionando de maneira adequada e eficiente. Em suma, as pessoas que diminuíram os níveis de ácido aspártico geralmente sofrem muitos problemas de saúde mental e física.

Embora certos asparatos possam estar disponíveis nas lojas de alimentos naturais, não é recomendável que esses suplementos sejam tomados sem a garantia de um médico. As pessoas que não precisam de uma dose extra de ácido não essencial podem ser prejudicadas por um asparato. Assim, é melhor falar com o médico antes de tentar aumentar os níveis de ácido não essencial.

Como as pessoas com baixos níveis de ácido não essencial geralmente se sentem cansados ​​e deprimidos, é importante que qualquer pessoa que sofra esses sintomas fale com um médico. Embora existam outras causas de fadiga e depressão, muitas pessoas se sentem mais enérgicas e menos deprimidas seguindo uma rotina asparada.