Hvad er asparaginsyre?

Asparaginsyre er en type aminosyre, der kan findes i forskellige fødevarer, i visse kunstige sødestoffer og inde i den menneskelige krop. I modsætning til andre typer syre betragtes asparaginsyre som en ikke-essentiel syre, hvilket betyder, at kroppen ikke behøver at udlede denne type syre fra nogen anden kilde, da den naturligt forekommer i kroppen.

Selvom den menneskelige krop producerer denne type syre naturligt, kan nogle mennesker have en ikke-essentiel syremangel. Disse mennesker skal enten forbruge fødevarer, der indeholder asparaginsyre, eller få en medicinsk recept til aspartater. Asparater er kosttilskud, der kan bruges til at øge mængden af ​​ikke-væsentlige syrer i kroppen. Ofte ordineres atleter asparater, da disse kosttilskud kan fungere som en barriere mod enhver atletisk skade, mens de også øger atletisk evne.

Mad, der indeholder asparaginsyre inkluderer melasse, sukkerrør, visse typer kød, nogle spirede frøsorterS og nogle mejeriprodukter. Forskellige sundhedsfagfolk mener, at mennesker, der har utilstrækkelige niveauer af protein, også har lavere niveauer af asparaginsyre, da kød er en topkilde til denne type syre. Således kan mennesker, der har lave proteinniveauer, også lide af ekstrem træthed og bouts af depression på grund af mangel på ikke-essentiel syre, skønt disse symptomer ikke kun er forbeholdt mennesker, der ikke spiser kød.

Mens de ofte ignoreres af dem uden for det medicinske samfund, er asparaginsyre ekstremt vigtig for den menneskelige krop. Ikke kun hjælper denne type syre med at holde hjernen opmærksom, den fjerner også skadelige toksiner, såsom ammoniak, fra leveren. Derudover hjælper denne ikke-essentielle syre med at holde en persons stofskifte, der fungerer korrekt og effektivt. Kort sagt, mennesker, der har formindsket niveauer af asparaginsyre, lider ofte mange mentale og fysiske sundhedsmæssige problemer.

selvom visse asparater muligvis er tilgængelige via helsekostbutikker, anbefales det ikke, at disse kosttilskud tages uden forsikring fra en læge. Mennesker, der ikke har brug for en ekstra dosis af ikke-essentiel syre, kan blive skadet af en asparate. Det er således bedst at tale med ens læge, inden man forsøger at øge ikke-essentielle syreniveauer.

Da mennesker, der har lave ikke-essentielle syreniveauer, ofte føles trætte og deprimerede, er det vigtigt, at enhver, der oplever disse symptomer, taler med en læge. Mens der er andre årsager til træthed og depression, føler mange mennesker mere energiske og mindre deprimerede ved at følge en aspareret rutine.