Hva er asparaginsyre?

asparaginsyre er en type aminosyre som finnes i forskjellige matvarer, i visse kunstige søtstoffer og inne i menneskekroppen. I motsetning til andre typer syre, regnes asparaginsyre som en ikke-essensiell syre, noe som betyr at kroppen ikke trenger å utlede denne typen syre fra noen annen kilde, siden den naturlig forekommer i kroppen.

Selv om menneskekroppen produserer denne typen syre naturlig, kan noen mennesker ha en ikke-essensiell syremangel. Disse menneskene må enten konsumere mat som inneholder aspartinsyre, eller få en medisinsk resept for aspartater. Asparater er kosttilskudd som kan brukes til å øke mengden ikke-essensielle syrer i kroppen. Ofte blir idrettsutøvere foreskrevet, siden disse tilskuddene kan fungere som en barriere mot enhver atletisk skade, samtidig som de øker atletisk evne.

Foods som inneholder aspartinsyre inkluderer melasse, sukkerrør, visse typer kjøtt, noen spiret frøvariants, og noen meieriprodukter. Ulike helsepersonell mener at personer som har utilstrekkelige nivåer av protein også har lavere nivåer av asparaginsyre, siden kjøtt er en topp kilde til denne typen syre. Dermed kan personer som har lave proteinnivåer også lide av ekstrem utmattelse og depresjonsutstyr på grunn av mangel på ikke-essensiell syre, selv om disse symptomene ikke bare er reservert for personer som ikke spiser kjøtt.

Mens de ofte blir ignorert av de utenfor det medisinske samfunnet, er asparaginsyre ekstremt viktig for menneskekroppen. Ikke bare hjelper denne typen syre til å holde hjernen våken, den fjerner også skadelige giftstoffer, for eksempel ammoniakk, fra leveren. I tillegg hjelper denne ikke-essensielle syren med å holde en persons metabolisme som fungerer ordentlig og effektivt. Kort sagt, personer som har redusert nivået av aspartinsyre, lider ofte mange mentale og fysiske helseproblemer.

Selv om visse aspeldater kan være tilgjengelige gjennom helsekostbutikker, anbefales det ikke at disse tilskuddene tas uten forsikring fra en lege. Personer som ikke trenger en ekstra dose ikke-essensiell syre, kan bli skadet av en aspargat. Dermed er det best å snakke med ens lege før du prøver å øke ikke-essensielle syrenivået.

Siden personer som har lave ikke-essensielle syrenivåer ofte føler seg trette og deprimerte, er det viktig at alle som opplever disse symptomene snakker med en lege. Selv om det er andre årsaker til tretthet og depresjon, føler mange mennesker mer energiske og mindre deprimerte ved å følge en aspargat rutine.