Co je to kyselina aspartová?
Aspartová kyselina je typ aminokyseliny, který lze nalézt v různých potravinách, v některých umělých sladičkách a uvnitř lidského těla. Na rozdíl od jiných typů kyseliny je kyselina aspartová považována za nepodstatnou kyselinu, což znamená, že tělo nemusí tento typ kyseliny odvodit z jakéhokoli jiného zdroje, protože se přirozeně vyskytuje v těle.
Přestože lidské tělo přirozeně produkuje tento typ kyseliny, někteří lidé mohou mít nedostatek kyseliny. Tito lidé musí buď konzumovat potraviny, které obsahují kyselinu aspartovou, nebo získat lékařský předpis pro aspartates. Asparáty jsou doplňky, které lze použít ke zvýšení množství nepodstatných kyselin v těle. Sportovci jsou často předepisováni asparáty, protože tyto doplňky mohou působit jako bariéra proti jakémukoli atletickému zranění a zároveň zvyšovat atletickou schopnost.
Potraviny, které obsahují kyselinu aspartovou, zahrnují melasy, cukrová třtina, určité typy masa, některé odrůdy vyklíčených semens a některé mléčné výrobky. Různí zdravotničtí pracovníci se domnívají, že lidé, kteří mají nedostatečné hladiny bílkovin, mají také nižší hladiny kyseliny aspartové, protože maso je nejlepším zdrojem tohoto typu kyseliny. Lidé, kteří mají nízkou hladinu bílkovin, tedy mohou také trpět extrémní únavou a záchvaty deprese v důsledku nedostatku nepodstatné kyseliny, i když tyto příznaky nejsou vyhrazeny pouze pro lidi, kteří nejí maso.
Přestože jsou často ignorováni těmi, kteří jsou mimo lékařskou komunitu, je kyselina aspartová nesmírně důležitá pro lidské tělo. Nejenže tento typ kyseliny pomáhá udržovat mozek, ale také odstraňuje škodlivé toxiny, jako je amoniak, z jater. Tato nepodstatná kyselina navíc pomáhá udržovat metabolismus člověka správně a efektivně. Stručně řečeno, lidé, kteří mají sníženou hladinu kyseliny aspartové, často trpí mnoha duševními a fyzickými zdravotními problémy.
I když určité asparáty mohou být dostupné prostřednictvím obchodů se zdravou výživou, nedoporučuje se, aby tyto doplňky byly užívány bez ujištění lékaře. Lidé, kteří nepotřebují zvláštní dávku nepodstatné kyseliny, mohou být poškozeni asparátem. Je tedy nejlepší mluvit s někým lékařem před pokusem o zvýšení úrovně nezbytných kyselin.
Protože lidé, kteří mají nízké úrovně kyseliny, se často cítí unaveni a depresivní, je důležité, aby kdokoli, kdo zažil tyto příznaky, hovořil s lékařem. I když existují i jiné příčiny únavy a deprese, mnoho lidí se cítí energičtější a méně depresivní sledováním asparate rutiny.