Que sont les céréales riches en protéines?
Les céréales riches en protéines sont des céréales enrichies de micronutriments et d'acides aminés. Ce sont de petites quantités de vitamines et de minéraux utilisés pour maintenir le corps. La protéine est un composant essentiel trouvé dans chaque cellule corporelle. Les ongles et les cheveux en sont faits et le corps l'utilise pour réparer les tissus endommagés. Manger des céréales riches en protéines peut également aider à développer et à renforcer les muscles et à produire un cartilage plus sain.
Contrairement aux graisses, le corps ne peut pas stocker des protéines. Quand il a besoin d'une nouvelle offre, il n'a rien à tirer. Le corps n'a pas besoin d'une quantité importante de protéines pour fonctionner correctement. La personne moyenne n'a besoin que d'une petite quantité, tous les jours. La consommation de céréales riches en protéines peut fournir suffisamment de protéines pendant une journée.
La protéine peut provenir de nombreux types d'aliments. Les noix, les légumes, les viandes, les fromages et le lait contiennent tous des protéines. Certains de ces aliments peuvent également contenir de grandes quantités de graisses. Pour cette raison, il peut plutôt consommer des céréales riches en protéinesde viandes grasses ou de produits de journal comme les fromages.
Un régime riche en protéines et faible en graisses peut aider lorsque vous essayez de perdre du poids. L'élimination des aliments fibreux comme les pains peut changer le métabolisme et le corps peut souffrir de plusieurs manières. La cétose est une condition qui est provoquée en ne mangeant pas suffisamment d'aliments fibreux, ce qui fait que le corps produit de grandes quantités d'ammoniac. Un manque de fibres peut même provoquer une constipation. Pendant que les régimes alimentaires, manger des céréales riches en protéines avec des fibres ajoutés peut être la meilleure option pour la santé globale.
Les régimes riches en protéines peuvent également augmenter le risque de diabète, de problèmes cardiaques et de cancer. En réduisant les glucides, y compris les fruits et légumes, le corps peut perdre des antioxydants et des nutriments qui peuvent combattre les maladies. Le corps vieillira alors à un rythme plus rapide et les fonctions du système immunitaire naturel du corps peuvent également être réduites. Cela laisse le corps ouvert au damag externe et internee.
La protéine croissante peut nuire au corps par d'autres moyens. Lorsque les glucides sont réduits, plus de viandes et d'aliments gras sont généralement consommés à leur place. Cela augmente le nombre de cholestérol et augmente également les chances de problèmes cardiaques ou d'AVC. Des quantités élevées de sel peuvent être observées dans les aliments riches en protéines, ajoutant aux dommages. Les niveaux de magnésium et de potassium baissent également généralement tout en consommant un régime riche en protéines.
Ajouter des céréales riches en protéines à un régime alimentaire quotidien est un bon moyen d'obtenir les avantages des protéines sans ajouter trop de graisses ou de sucre. Pour la santé globale, un régime riche en protéines doit être arrêté après six mois. Sinon, le corps peut devenir biologiquement utilisé au régime alimentaire et la perte de poids peut s'arrêter.