Qu'est-ce que le Tai Chi pour les enfants?
Tai Chi pour les enfants peut servir d'activité positive qui est non seulement bénéfique pour les enfants, mais cela est utile aux parents et aux enseignants. Le Tai Chi est un art martial chinois qui est le plus souvent pratiqué pour soulager le stress et améliorer la santé globale. En tant que programme complet du corps et de l'esprit, le tai-chi pour les enfants peut améliorer l'apprentissage, la concentration globale, l'équilibre physique et mental, la flexibilité et la concentration.
Traditionnellement, les Chinois ont utilisé les exercices simples mais fluides de Tai Chi pour améliorer les performances mentales et physiques tout en favorisant une meilleure qualité de vie. Tai Chi pour les enfants peut prendre ces principes anciens et les rediriger comme un système de gestion de la vie pour les enfants, leur comportement et toute une façon de penser.
Tai Chi est basé sur des mouvements simples, qui profitent aux zones spécifiques du corps et de l'esprit. Tai Chi pour les enfants intègre les méthodes traditionnelles avec les mouvements,qui aident un ensemble spécifique d'objectifs au profit des jeunes. Si un enfant a besoin d'améliorer le tonus musculaire ou de soulager la fatigue, un exercice comme le tigre charge, un exercice frappant vigoureux avec une forte exhalation augmentera le rythme cardiaque et travaillera les muscles. Une fois cet exercice terminé, un exercice de suivi appelé le lion dort, où l'enfant s'accroupit lentement, repose un côté de leur tête sur une main placée sur leur genou, utilise la respiration calme et l'immobilité pour libérer l'énergie dans les jambes, ce qui détend donc le corps. Fin sur cette série d'exercices avec des mouvements comme la grue blanche vole où l'enfant équilibrera sur un pied, répandre ses bras comme des ailes et s'équilibre tout en se déplaçant lentement comme en vol.
Tai Chi pour les enfants est une bonne méthode pour aider un enfant à atteindre un niveau de calme, à rester concentré et à devenir plus heureux de sa vie et de son environnement. Naturellement apaisant pour la plupart de ses pratiquants, il peut également être énergisant et éclairant, ce qui donneun enfant un moyen naturel de gérer les tensions et les situations stressantes. Le Tai Chi peut être un merveilleux constructeur de l'estime de soi d'un enfant et les aider à interagir avec leurs pairs à un niveau sain.
La vie d'un enfant moderne peut s'avérer exigeante et rapide, donc tout programme d'exercice, une activité positive et la connexion avec la nature ne peuvent que contribuer à leur développement et à leur succès à l'avenir. Le Tai Chi est un excellent moyen pour les enfants de tous âges de maintenir un corps sain et de devenir un adulte heureux et sereine.