O que é Tai Chi para crianças?
tai chi para crianças pode servir como uma atividade positiva que não é apenas benéfica para as crianças, mas é útil para pais e professores. Tai Chi é uma arte marcial chinesa que costuma ser praticada para aliviar o estresse e melhorar a saúde geral. Como um programa de corpo inteiro e mente, o Tai Chi para crianças pode melhorar o aprendizado, a concentração geral, o equilíbrio físico e mental, a flexibilidade e o foco.
Tradicionalmente, os chineses usam os exercícios simples, mas fluidos de Tai Chi, para melhorar o desempenho mental e físico, promovendo uma maior qualidade de vida. Tai chi para crianças pode levar esses princípios antigos e redirecioná -los como um sistema de gerenciamento de vida para crianças, seu comportamento e todo o modo de pensar.
tai chi é baseado em movimentos simples, que beneficiam áreas específicas do corpo e da mente. Tai chi para crianças incorpora os métodos tradicionais com movimentos,que ajudam um conjunto específico de objetivos para beneficiar os jovens. Se uma criança precisar melhorar o tônus muscular ou aliviar a fadiga, um exercício como o tigre cobra, um exercício de ataque vigoroso com forte expiração aumentará o batimento cardíaco e trabalhará os músculos. Depois que esse exercício terminar, um exercício de acompanhamento chamado Lion dorme, onde a criança se agacha lentamente, repousa um lado da cabeça em uma mão colocada no joelho, usa respiração calma e quietude para liberar a energia nas pernas, o que, portanto, relaxa o corpo. Terminando esta série de exercícios com movimentos como o guindaste branco, onde a criança se equilibra em um pé, espalhará os braços como asas e se equilibrar enquanto se move lentamente como se estivesse em voo.
tai chi para crianças é um bom método para ajudar uma criança a alcançar um nível de calma, manter o foco e ficar mais feliz com sua vida e arredores. Naturalmente calmante para a maioria de seus praticantes, também pode ser energizante e esclarecedor, o que dáuma criança uma maneira natural de lidar com tensão e situações estressantes. O Tai Chi pode ser um construtor maravilhoso da auto-estima de uma criança e ajudá-la a interagir com seus colegas em um nível saudável.
A vida de uma criança moderna pode provar ser exigente e rápida, portanto, qualquer programa de exercício, atividade positiva e conexão com a natureza só pode ajudar em seu desenvolvimento e sucesso no futuro. Tai Chi é uma ótima maneira de crianças de todas as idades manter um corpo saudável e crescerem em um adulto feliz e sereno.