Hva er Tai Chi for barn?

Tai Chi for barn kan tjene som en positiv aktivitet som ikke bare er gunstig for barn, men det er nyttig for foreldre og lærere. Tai Chi er en kinesisk kampsport som oftest praktiseres for å lindre stress og for å forbedre den generelle helsen. Som et fullkropps- og sinnsprogram kan Tai Chi for barn forbedre læring, generell konsentrasjon, fysisk og mental balanse, fleksibilitet og fokus.

Tradisjonelt har kineserne brukt de enkle, men flytende øvelsene til Tai Chi for å forbedre mental og fysisk ytelse mens de fremmer en høyere livskvalitet. Tai Chi for barn kan ta disse eldgamle prinsippene og omdirigere dem som et livsstyringssystem for barn, deres oppførsel og hele tankegangen.

Tai Chi er basert på enkle bevegelser, som kommer spesifikke områder i kroppen og sinnet til gode. Tai chi for barn innlemmer de tradisjonelle metodene med bevegelser,som hjelper et spesifikt sett med mål til fordel for unge mennesker. Hvis et barn trenger å forbedre muskeltonen eller lindre tretthet, vil en øvelse som Tiger -ladningene, en kraftig slående øvelse med sterk utpusting øke hjerteslaget og jobbe musklene. Når denne øvelsen er ferdig, hviler en oppfølgingsøvelse som kalles løven, der barnet sakte sakte, hviler den ene siden av hodet på en hånd plassert på kneet, bruker rolig pust og stillhet for å frigjøre energien i bena, som derfor slapper av kroppen. Å avslutte denne serien med øvelser med bevegelser som den hvite kranfluene der barnet vil balansere på en fot, spre armene som vinger og balansere seg selv mens de sakte beveger seg som på flukt.

Tai Chi for barn er en god metode for å hjelpe et barn med å nå et nivå av ro, holde seg fokusert og bli lykkeligere med livet og omgivelsene. Naturlig beroligende for de fleste av utøverne, kan det også være energigivende og opplysende, noe som girEt barn en naturlig måte å takle spenning og stressende situasjoner på. Tai Chi kan være en fantastisk byggherre av et barns selvtillit og hjelpe dem med å samhandle med sine jevnaldrende på et sunt nivå.

Livet til et moderne barn kan vise seg å være krevende og fartsfylt, så ethvert program for trening, positiv aktivitet og tilknytning til naturen kan bare hjelpe i deres utvikling og suksess i fremtiden. Tai Chi er en flott måte for barn i alle aldre å opprettholde en sunn kropp og vokse til en lykkelig, rolig voksen.