Vad är Tai Chi för barn?

tai chi för barn kan fungera som en positiv aktivitet som inte bara är fördelaktig för barn utan det är bra för föräldrar och lärare. Tai Chi är en kinesisk kampsport som oftast utövas för att lindra stress och för att förbättra den allmänna hälsan. Som ett fullt kropps- och sinnesprogram kan Tai Chi för barn förbättra lärande, övergripande koncentration, fysisk och mental balans, flexibilitet och fokus.

Traditionellt har kineserna använt de enkla men flödande övningarna i Tai Chi för att förbättra mental och fysisk prestanda samtidigt som de främjar en högre livskvalitet. Tai Chi för barn kan ta dessa forntida principer och omdirigera dem som ett livshanteringssystem för barn, deras beteende och hela tankesätt.

tai chi är baserad på enkla rörelser, som gynnar specifika områden i kroppen och själen. Tai Chi för barn innehåller de traditionella metoderna med rörelser,som hjälper en specifik uppsättning mål för att gynna ungdomar. Om ett barn behöver förbättra muskeltonen eller lindra trötthet, en övning som tigeravgifterna, kommer en kraftig slående övning med stark utandning att höja hjärtslaget och arbeta musklerna. När denna övning är klar, en uppföljningsövning som kallas lejonet sover, där barnet suger långsamt, vilar en sida av huvudet på en hand placerad på knäet, använder lugn andning och stillhet för att frigöra energin i benen, som därför slappnar av kroppen. Avsluta denna serie övningar med rörelser som de vita kranen flyger där barnet kommer att balansera på en fot, sprida armarna som vingar och balansera sig medan de långsamt rör sig som om de är i flykt.

tai chi för barn är en bra metod för att hjälpa ett barn att nå en nivå av lugn, hålla fokus och bli lyckligare över deras liv och omgivningar. Naturligtvis lugnande för de flesta av sina utövare kan det också vara energigivande och upplysande, vilket gerEtt barn ett naturligt sätt att hantera spänningar och stressande situationer. Tai Chi kan vara en underbar byggare av ett barns självkänsla och hjälpa dem att interagera med sina kamrater på en hälsosam nivå.

Livet för ett modernt barn kan visa sig vara krävande och snabba, så alla program för träning, positiv aktivitet och anslutning till naturen kan bara hjälpa till i deras utveckling och framgång i framtiden. Tai Chi är ett bra sätt för barn i alla åldrar att upprätthålla en frisk kropp och växa till en lycklig, lugn vuxen.