Che cos'è il Tai Chi per i bambini?
Tai Chi per i bambini può fungere da attività positiva che non è solo benefica per i bambini, ma è utile per genitori e insegnanti. Tai Chi è un'arte marziale cinese che viene spesso praticata per alleviare lo stress e migliorare la salute generale. Come programma completo per il corpo e la mente, il Tai Chi per i bambini può migliorare l'apprendimento, la concentrazione complessiva, l'equilibrio fisico e mentale, la flessibilità e la concentrazione.
Tradizionalmente, i cinesi hanno usato gli esercizi semplici ma fluidi di Tai Chi per migliorare le prestazioni mentali e fisiche promuovendo al contempo una qualità della vita più elevata. Tai Chi per i bambini può prendere questi antichi principi e reindirizzarli come sistema di gestione della vita per i bambini, il loro comportamento e l'intero modo di pensare.
Tai Chi si basa su movimenti semplici, a beneficio delle aree specifiche del corpo e della mente. Tai Chi per bambini incorpora i metodi tradizionali con movimenti,che aiutano una serie specifica di obiettivi a beneficio dei giovani. Se un bambino ha bisogno di migliorare il tono muscolare o alleviare la fatica, un esercizio come la tigre carica, un vigoroso esercizio sorprendente con una forte espirazione aumenterà il battito cardiaco e lavorerà i muscoli. Una volta terminato questo esercizio, un esercizio di follow -up chiamato Lion Slees, in cui il bambino si accovaccia lentamente, poggia un lato della testa su una mano posizionata sul ginocchio, usa la respirazione calma e l'immobilità per rilasciare l'energia nelle gambe, che quindi rilassa il corpo. Terminando questa serie di esercizi con movimenti come la gru bianca vola in cui il bambino si bilancerà su un piede, spargi le braccia come le ali e si bilanci mentre si muove lentamente come in volo.
Tai Chi per i bambini è un buon metodo per aiutare un bambino a raggiungere un livello di calma, rimanere concentrato e diventare più felice della loro vita e dintorni. Naturalmente lenitivo per la maggior parte dei suoi praticanti, può anche essere energizzante e illuminante, il che dàUn bambino un modo naturale per affrontare la tensione e le situazioni stressanti. Il Tai Chi può essere un meraviglioso costruttore di autostima di un bambino e aiutarli a interagire con i loro coetanei a un livello sano.
La vita di un bambino moderno può rivelarsi esigente e frenetica, quindi qualsiasi programma di esercizio, attività positiva e connessione con la natura può solo aiutare nel loro sviluppo e successo in futuro. Il Tai Chi è un ottimo modo per i bambini di tutte le età di mantenere un corpo sano e diventare un adulto felice e sereno.