Hvad er Tai Chi for børn?
Tai Chi for børn kan tjene som en positiv aktivitet, der ikke kun er gavnlig for børn, men det er nyttigt for forældre og lærere. Tai Chi er en kinesisk kampsport, der oftest praktiseres for at lindre stress og for at forbedre det generelle helbred. Som et komplet krops- og sindsprogram kan Tai Chi for børn forbedre læring, samlet koncentration, fysisk og mental balance, fleksibilitet og fokus.
Traditionelt har kineserne brugt de enkle, men flydende øvelser i Tai Chi til at forbedre mental og fysisk præstation, mens de fremmer en højere livskvalitet. Tai Chi for børn kan tage disse gamle principper og omdirigere dem som et livsstyringssystem for børn, deres opførsel og hele tankegang.
Tai Chi er baseret på enkle bevægelser, der gavner specifikke områder af kroppen og sindet. Tai Chi for børn indeholder de traditionelle metoder med bevægelser,som hjælper et specifikt sæt mål til gavn for unge mennesker. Hvis et barn har brug for at forbedre muskeltonen eller lindre træthed, en øvelse som tigerafgifterne, vil en kraftig slående øvelse med stærk udånding hæve hjerteslag og arbejde musklerne. Når denne øvelse er færdig, bruger en opfølgningsøvelse kaldet Lion Sleeps, hvor barnet squats langsomt, hviler den ene side af deres hoved på en hånd placeret på deres knæ, bruger rolig vejrtrækning og stilhed til at frigive energien i benene, som derfor slapper af kroppen. At afslutte denne række øvelser med bevægelser som den hvide kranfluer, hvor barnet vil afbalancere på en fod, sprede deres arme som vinger og balancere sig selv, mens de langsomt bevæger sig som i flugt.
Tai Chi for Kids er en god metode til at hjælpe et barn med at nå et niveau af ro, holde sig fokuseret og blive lykkeligere over deres liv og omgivelser. Naturligt beroligende for de fleste af sine udøvere, det kan også være energigivende og oplysende, hvilket giverEt barn en naturlig måde at håndtere spænding og stressende situationer på. Tai Chi kan være en vidunderlig bygherre af et barns selvtillid og hjælpe dem med at interagere med deres kammerater på et sundt niveau.
Et moderne barns liv kan vise sig at være krævende og hurtig tempo, så ethvert træningsprogram, positiv aktivitet og forbindelse til naturen kan kun hjælpe i deres udvikling og succes i fremtiden. Tai Chi er en fantastisk måde for børn i alle aldre at opretholde en sund krop og vokse til en glad, rolig voksen.