Quali sono i diversi tipi di yoga per gli uomini?

Gli uomini sono i benvenuti in quasi tutte le lezioni di yoga e lo yoga è generalmente considerato appropriato per le persone di tutti i sessi. Anche così, ci sono alcuni tipi di yoga che sono mirati specificamente agli uomini. Alcune lezioni possono essere pubblicizzate e mirate agli uomini nella speranza di attirare clienti che di solito non penserebbero di fare yoga. Lo yoga per gli uomini di solito non è più intenso o difficile del normale yoga di varietà diverse, ma può essere insegnato in un modo che fa appello agli uomini. In alcuni casi, lo yoga per gli uomini può enfatizzare la forza e la flessibilità rispetto alla chiarezza mentale, ma non è sempre così.

yoga non è un'attività che di solito è separata dal genere perché è altamente individuale. Alcuni tipi di yoga, come Bikram Yoga, possono fare appello più agli uomini rispetto ad altri tipi a causa dell'intensità percepita o della competitività. Anche così, Hatha Yoga e altri tipi sono spesso abbastanza impegnativi anche per gli uomini che sono fisicamente in forma. Yoga per gli uomini deve essere insegnato a un livello che è appropriatoPrite per il corpo dell'individuo, che differisce da uomo a uomo.

Il problema principale con lo yoga per gli uomini non è che le attività svolte nello yoga non siano adatte agli uomini, ma piuttosto che non sono commercializzate agli uomini. Questo è un problema sociale in molte aree piuttosto che una dissonanza tra esercizi tradizionalmente maschili e benefici dello yoga. In quanto tale, gran parte del focus dello yoga per gli uomini sta spiegando agli uomini perché gli esercizi possono essere preziosi. Questo viene spesso fatto mostrando agli atleti come lo yoga fornisce benefici per altri sport e come lo yoga può costruire muscoli.

In molti casi, le pose yoga vengono utilizzate come riscaldamento per altri esercizi o possono essere utilizzate per fornire variazioni durante l'addestramento. Quando le lezioni di yoga sono prese di mira agli uomini, la messa a fuoco può essere attratta dalle spalle e dai fianchi, che sono aree con cui molti uomini sperimentano la tenuta. I personal trainer possono raccomandare yoga per gli uomini che hanno sperimentatoCED tipi specifici di lesioni o che sono rigidi in determinate aree. L'esecuzione di queste mosse di yoga consigliate può aiutare molto con la guarigione.

I vantaggi dello yoga per gli uomini sono numerosi, quindi anche se non c'è un corso di yoga da uomo disponibile nell'area di un uomo, un corso di coed può essere un buon investimento di tempo ed energia. Supera i problemi che alcuni uomini hanno con l'esecuzione di un'attività che considerano come femminile può rivelare un passatempo molto piacevole. Poiché lo yoga viene solitamente insegnato a entrambi i sessi contemporaneamente, questa può essere una grande attività per coppie, amici o famiglie da fare insieme.