Wat zijn de verschillende soorten yoga voor mannen?
Mannen zijn welkom in bijna alle yogalessen, en yoga wordt meestal als geschikt geacht voor mensen van alle geslachten. Toch zijn er enkele soorten yoga die specifiek op mannen gericht zijn. Bepaalde klassen kunnen worden geadverteerd en gericht op mannen in de hoop klanten aan te trekken die meestal niet denken aan yoga. Yoga voor mannen is meestal niet intenser of moeilijker dan normale yoga van verschillende variëteiten, maar het kan worden onderwezen op een manier die mannen aanspreekt. In sommige gevallen kan yoga voor mannen de nadruk leggen op kracht en flexibiliteit boven mentale duidelijkheid, maar dit is niet altijd het geval.
Yoga is geen activiteit die meestal wordt gescheiden door geslacht omdat het zeer individueel is. Sommige soorten yoga, zoals bikram yoga, kunnen meer aanspreken voor mannen dan andere typen vanwege de waargenomen intensiteit of concurrentievermogen. Toch zijn Hatha -yoga en andere soorten vaak uitdagend genoeg, zelfs voor mannen die fysiek fit zijn. Yoga voor mannen moet worden onderwezen op een niveau dat geschikt isPriate voor het lichaam van het individu, dat verschilt van mens tot man.
Het grootste probleem met yoga voor mannen is niet dat de activiteiten die in yoga worden uitgevoerd niet geschikt zijn voor mannen, maar eerder dat ze niet op de markt worden gebracht aan mannen. Dit is een sociaal probleem op veel gebieden in plaats van een dissonantie tussen traditioneel mannelijke oefeningen en de voordelen van yoga. Als zodanig legt veel van de focus van yoga voor mannen mannen uit waarom de oefeningen waardevol kunnen zijn. Dit wordt vaak gedaan door atleten te laten zien hoe yoga voordelen biedt voor andere sporten en hoe yoga spieren kan bouwen.
In veel gevallen worden yogaposes gebruikt als opwarmingen voor andere oefeningen, of ze kunnen worden gebruikt om variatie tijdens de training te bieden. Wanneer yogalessen zijn gericht op mannen, kan de focus worden aangetrokken door de schouders en heupen, die gebieden zijn waar veel mannen strakheid ervaren. Persoonlijke trainers kunnen yoga aanbevelen voor mannen die hebben ervarenCED specifieke soorten verwondingen of die stijf zijn in bepaalde gebieden. Het uitvoeren van deze aanbevolen yoga -bewegingen kan enorm helpen bij genezing.
Voordelen van yoga voor mannen zijn talrijk, dus zelfs als er geen heren yoga -cursus beschikbaar is in het gebied van een man, kan een coed -cursus een goede investering van tijd en energie zijn. Voorbij de problemen komen die sommige mannen hebben met het uitvoeren van een activiteit die ze als vrouwelijk beschouwen, kan een zeer plezierig tijdverdrijf onthullen. Omdat yoga meestal aan beide geslachten tegelijk wordt onderwezen, kan dit een geweldige activiteit zijn voor koppels, vrienden of gezinnen om samen te doen.