Was sind die verschiedenen Arten von Yoga für Männer?
Männer sind in fast allen Yoga -Klassen willkommen, und Yoga gilt normalerweise als angemessen für Menschen aller Geschlechter. Trotzdem gibt es einige Arten von Yoga, die speziell auf Männer gerichtet sind. Bestimmte Klassen können für Männer beworben und angerichtet werden, in der Hoffnung, Kunden anzulocken, die normalerweise nicht daran denken würden, Yoga zu machen. Yoga für Männer ist normalerweise nicht intensiver oder schwieriger als das normale Yoga verschiedener Sorten, aber es kann auf eine Weise gelehrt werden, die Männer anspricht. In einigen Fällen kann Yoga für Männer Stärke und Flexibilität gegenüber geistigen Klarheit betonen, aber dies ist nicht immer der Fall. Einige Arten von Yoga wie Bikram -Yoga können aufgrund der wahrgenommenen Intensität oder Wettbewerbsfähigkeit mehr an Männer als an andere Arten ansprechen. Trotzdem sind Hatha Yoga und andere Typen selbst für Männer, die physisch fit sind, oft genug herausfordernd. Yoga für Männer muss auf einer Ebene unterrichtet werden, die ca.Priate für den Körper des Individuums, der sich vom Menschen zum Menschen unterscheidet.
Das Hauptproblem bei Yoga für Männer ist nicht, dass die im Yoga durchgeführten Aktivitäten nicht für Männer geeignet sind, sondern dass sie nicht an Männer vermarktet werden. Dies ist eher ein soziales Problem in vielen Bereichen als in einer Dissonanz zwischen traditionell männlichen Übungen und den Vorteilen von Yoga. Daher erklärt ein Großteil des Fokus des Yoga für Männer den Männern, warum die Übungen wertvoll sein können. Dies geschieht oft, indem Sportler zeigen, wie Yoga Vorteile für andere Sportarten bietet und wie Yoga Muskeln bauen kann.
In vielen Fällen werden Yoga-Posen als Aufwärmen für andere Übungen verwendet, oder sie können verwendet werden, um während des Trainings zu variieren. Wenn Yoga -Kurse auf Männer gerichtet sind, kann der Fokus auf die Schultern und Hüften gezogen werden, in denen es sich um Bereiche handelt, mit denen viele Männer enge Enge erleben. Personal Trainer können Yoga für Männer empfehlen, die Erfahrung habenZED spezifische Arten von Verletzungen oder die in bestimmten Bereichen steif sind. Durch die Durchführung dieser empfohlenen Yoga -Bewegungen können Sie bei der Heilung stark helfen.
Vorteile des Yoga für Männer sind zahlreich. Selbst wenn es keinen Herren -Yoga -Kurs im Bereich eines Mannes gibt, kann ein Coed -Kurs eine gute Investition in Zeit und Energie sein. Wenn man die Probleme überwindet, die einige Männer haben, um eine Aktivität auszuführen, die sie als Weibliche einen sehr angenehmen Zeitvertreib ergeben können. Da Yoga in der Regel den beiden Geschlechtern gleichzeitig beigebracht wird, kann dies eine großartige Aktivität für Paare, Freunde oder Familien sein, die zusammen tun können.