Hvad er de forskellige typer yoga for mænd?

Mænd er velkomne i næsten alle yogaklasser, og yoga betragtes normalt som passende for mennesker af alle køn. Alligevel er der nogle typer yoga, der specifikt er rettet mod mænd. Visse klasser kan annonceres og målrettes mod mænd i håb om at tiltrække kunder, der normalt ikke ville tænke på at lave yoga. Yoga for mænd er normalt ikke mere intens eller vanskelig end normal yoga af forskellige sorter, men det kan undervises på en måde, der appellerer til mænd. I nogle tilfælde kan yoga for mænd understrege styrke og fleksibilitet i forhold til mental klarhed, men dette er ikke altid tilfældet.

yoga er ikke en aktivitet, der normalt er adskilt af køn, fordi det er meget individuelt. Nogle typer yoga, såsom bikram yoga, kan appellere mere til mænd end andre typer på grund af opfattet intensitet eller konkurrenceevne. Alligevel er Hatha Yoga og andre typer ofte udfordrende nok, selv for mænd, der er fysisk fit. Yoga for mænd skal undervises på et niveau, der er godkendtPris for den enkeltes krop, der adskiller sig fra mand til mand.

Det største problem med yoga for mænd er ikke, at de aktiviteter, der udføres i yoga, ikke er egnet til mænd, men snarere at de ikke markedsføres til mænd. Dette er et socialt problem på mange områder snarere end en dissonans mellem traditionelt mandlige øvelser og fordelene ved yoga. Som sådan forklarer meget af Yoga's fokus for mænd til mænd, hvorfor øvelserne kan være værdifulde. Dette gøres ofte ved at vise atleter, hvordan yoga giver fordele for andre sportsgrene såvel som hvordan yoga kan opbygge muskler.

I mange tilfælde bruges yogaposer som opvarmning til andre øvelser, eller de kan bruges til at give variation under træning. Når yogakurser er målrettet mod mænd, kan der trækkes fokus på skuldrene og hofterne, som er områder, hvor mange mænd oplever tæthed. Personlige undervisere kan anbefale yoga til mænd, der har oplevetCED -specifikke typer skader eller som er stive i visse områder. Udførelse af disse anbefalede yoga -bevægelser kan hjælpe meget med helbredelse.

Fordele ved yoga for mænd er adskillige, så selvom der ikke er et mænds yogakursus tilgængeligt i et mands område, kan et coed -kursus være en god investering af tid og energi. At komme forbi de problemer, som nogle mænd har med at udføre en aktivitet, som de betragter som feminine, kan afsløre et meget underholdende tidsfordriv. Da yoga normalt undervises i begge køn på én gang, kan dette være en god aktivitet for par, venner eller familier at gøre sammen.