Hvad er Kripalu karosseri?

Kripalu-karosseri, eller mere almindeligt, Kripalu Body Workout, er en massage- eller yoga-lignende teknik, der deler egenskaber med Kripalu Yoga. Det koncentrerer sig om massage- og vejrtrækningsteknikker og søger at fremme afslapning, psykologisk vækst og åndelig velvære. Træningen trækker på den svenske massage og siges at lindre fysiske og mentale belastninger og spændinger, øge og lette strømmen af ​​næringsstoffer til muskler, organer og led og tilskynde til bevægelse af lymfe omkring kroppen. Det er meget en holistisk teknik, og sammen med denne tradition for massage og afslapning gifter sig med de traditioner, der findes i yoga og tantra.

Kripalu -kropstræningssystemet blev inspireret af Sri Kripalvananda, også kendt som Bapuji, og stammer fra 1966 med indianerne Amrit Desai og Swami Kripalu. Førstnævnte besøgte USA i 1960'erne for at indtage et sted på Philadelphia College of Art. I sin tid i Philadelphia begyndte han at tHver yoga til de indfødte og var så succesrig, at han snart grundlagde Yoga Society of Pennsylvania. Kripalu -filosofien er vokset støt siden starten og kan prale af 750 uddannelsesprogrammer og har over 250.000 mennesker, der deltager i sine åndelige retræter og seminarer hvert år.

Kripalu Body Workout trækker kraftigt på yogastyren og er især forbundet med "lemmer" af yogapraksis kendt som Pratyahara (tilbagetrækning af sanser) og Dhyana (meditation). Kripalu -systemet inkorporerer også de almindelige yogateknikker, der er klassikere af yogastyren, såsom Asanas og Pranayama (Breathwork). Det åndedrætsaspekt er integreret i Kripalu -kropstræningen, fordi det tilskynder kroppen og sindet til at langsomt til et tempo og rytme, der er befordrende for den dybe meditationstilstand, der fører udøveren langs den tantriske sti. Praktiserede meditatorer i Kripalu -traditionenKan finpudse denne færdighed i en grad, der giver dem adgang til transcendente stater.

Kripalu -systemet har tilhængere og tilbagetrækninger rundt om i verden, men den største af dets faciliteter og den største koncentration af dets medlemmer findes i Kripalu Center for Yoga og sundhed i Lenox, Massachusetts i USA. Faciliteten er et konverteret jesuitt -seminarium i Berkshire -bjergene og kan rumme 300 gæster og byder velkommen omkring 15.000 om året. Priserne på centret spænder fra $ 125 amerikanske dollars for en sovesal til $ 160 USD for et dobbelt og mere komfortabelt værelse.