Hva er de forskjellige typene yoga for menn?

Menn er velkomne i nesten alle yogaklasser, og yoga anses vanligvis som passende for mennesker av alle kjønn. Likevel er det noen typer yoga som er rettet spesielt mot menn. Enkelte klasser kan bli annonsert og målrettet mot menn i håp om å tiltrekke seg kunder som vanligvis ikke ville tenke på å gjøre yoga. Yoga for menn er vanligvis ikke mer intens eller vanskelig enn vanlig yoga av forskjellige varianter, men det kan læres på en måte som appellerer til menn. I noen tilfeller kan yoga for menn legge vekt på styrke og fleksibilitet over mental klarhet, men dette er ikke alltid tilfelle.

Yoga er ikke en aktivitet som vanligvis er segregert av kjønn fordi det er svært individuelt. Noen typer yoga, som Bikram Yoga, kan appellere mer til menn enn andre typer på grunn av opplevd intensitet eller konkurranseevne. Likevel er Hatha Yoga og andre typer ofte utfordrende nok selv for menn som er fysisk i form. Yoga for menn må undervises på et nivå som er godkjentPriate for individets kropp, som skiller seg fra mann til mann.

Det største problemet med yoga for menn er ikke at aktivitetene som utføres i yoga ikke er egnet for menn, men heller at de ikke markedsføres til menn. Dette er et sosialt problem på mange områder i stedet for en dissonans mellom tradisjonelt mannlige øvelser og fordelene med yoga. Som sådan forklarer mye av yogas fokus for menn hvorfor øvelsene kan være verdifulle. Dette gjøres ofte ved å vise idrettsutøvere hvordan yoga gir fordeler for andre idretter samt hvordan yoga kan bygge muskler.

I mange tilfeller brukes yogaposisjoner som oppvarming for andre øvelser, eller de kan brukes til å gi variasjon under trening. Når yogaklasser er målrettet mot menn, kan fokus trekkes mot skuldrene og hoftene, som er områder som mange menn opplever tetthet med. Personlige trenere kan anbefale yoga for menn som har opplevdced spesifikke typer skader eller som er stive i visse områder. Å utføre disse anbefalte yoga -trekkene kan hjelpe sterkt med helbredelse.

Fordelene med yoga for menn er mange, så selv om det ikke er et herremessig yogakurs tilgjengelig i et manns område, kan et coed -kurs være en god investering av tid og energi. Å komme forbi problemene noen menn har med å utføre en aktivitet som de ser på som feminin, kan avsløre et veldig hyggelig tidsfordriv. Siden yoga vanligvis læres til begge kjønn på en gang, kan dette være en flott aktivitet for par, venner eller familier å gjøre sammen.