Quais são os diferentes tipos de ioga para os homens?
Os homens são bem -vindos em quase todas as aulas de ioga, e o yoga é geralmente considerado apropriado para pessoas de todos os sexos. Mesmo assim, existem alguns tipos de ioga que são direcionados especificamente aos homens. Certas aulas podem ser anunciadas e direcionadas aos homens na esperança de atrair clientes que geralmente não pensavam em fazer ioga. O yoga para homens geralmente não é mais intenso ou difícil do que o ioga normal de diferentes variedades, mas pode ser ensinada de uma maneira que atrai os homens. Em alguns casos, o yoga para os homens pode enfatizar a força e a flexibilidade sobre a clareza mental, mas esse nem sempre é o caso.
Yoga não é uma atividade que geralmente é segregada por gênero porque é altamente individual. Alguns tipos de ioga, como o Bikram Yoga, podem atrair mais homens do que outros tipos devido à intensidade ou competitividade percebida. Mesmo assim, Hatha Yoga e outros tipos geralmente são desafiadores o suficiente, mesmo para homens que estão fisicamente em forma. Yoga para homens deve ser ensinado em um nível que é apropriadoPriado pelo corpo do indivíduo, que difere de homem para homem.
O principal problema com o yoga para os homens não é que as atividades realizadas no yoga não sejam adequadas para os homens, mas sim que não são comercializados para os homens. Este é um problema social em muitas áreas, em vez de uma dissonância entre exercícios tradicionalmente masculinos e os benefícios do yoga. Como tal, grande parte do foco do yoga para os homens está explicando aos homens por que os exercícios podem ser valiosos. Isso geralmente é feito mostrando os atletas como o yoga oferece benefícios para outros esportes, bem como como o yoga pode construir músculos.
Em muitos casos, as poses de ioga são usadas como aquecimento para outros exercícios, ou podem ser usados para fornecer variação durante o treinamento. Quando as aulas de ioga são direcionadas aos homens, o foco pode ser atraído para os ombros e os quadris, que são áreas com as quais muitos homens experimentam tensão. Personal Trainers podem recomendar ioga para homens que experimentaramCED tipos específicos de lesões ou que são rígidos em determinadas áreas. Realizar esses movimentos recomendados de ioga pode ajudar bastante com a cura.
Os benefícios do yoga para os homens são numerosos, portanto, mesmo que não haja um curso de ioga masculino disponível na área de um homem, um curso de maconha pode ser um bom investimento de tempo e energia. Superar os problemas que alguns homens têm com a realização de uma atividade que eles vêem como feminina pode revelar um passatempo muito agradável. Como o yoga é geralmente ensinado a ambos os sexos de uma só vez, isso pode ser uma ótima atividade para casais, amigos ou famílias para fazer juntos.