O que é uma limpeza vegana?
A limpeza vegana é uma limpeza projetada para eliminar toxinas do corpo, consumindo apenas alimentos veganos. Enquanto limpam, todos os produtos de origem animal, açúcar processado e estimulantes são evitados. Os alimentos incentivados são frutas e legumes frescos, sucos frescos e muitos outros alimentos que geralmente são permitidos na culinária vegana. Existem vários tipos de limpeza vegana, como a descarga de frutas e a limpeza do suco. Alguns dos benefícios associados a uma limpeza vegana são perda de peso e uma melhor auto-imagem. O estilo de vida vegano, no entanto, é difícil de fazer a transição e pode ser esmagador tanto física quanto emocionalmente. Portanto, cabe a cada indivíduo facilitar a dieta em seu próprio ritmo.
O aspecto mais importante da limpeza vegana é abster -se de todas as carnes,incluindo peixes e aves. Ovos, laticínios e glúten também devem ser evitados junto com cafeína e bebidas alcoólicas. A razão pela qual eles devem ser evitados é porque eles desaceleram o sistema digestivo ou são tóxicos para o corpo. Frutas e vegetais, por outro lado, ajudam a melhorar o processo digestivo e geralmente estão livres de toxinas. Para obter melhores resultados, esses alimentos devem ser consumidos em seu estado bruto, no entanto, comer vegan não se restringe a alimentos crus.
A descarga de frutas é outra forma de uma limpeza vegana recomendada por vários dias. A dieta exige que muitas frutas sejam consumidas para liberar as toxinas nocivas que desgastam o corpo. Shakes de proteína são incentivados a ajudar a combater a fome durante esta limpeza. O suco rápido é uma das limpezas veganas mais difíceis, porque exige que todos os alimentos sólidos sejam eliminados da dieta. Um trêsO dia rápido é um bom lugar para começar; No entanto, uma vez que o corpo está acostumado ao jejum, ele pode ser realizado por um mês ou mais.
Alguns dos benefícios de uma limpeza vegana incluem uma tez mais clara, aumento de energia e se sentindo mais feliz. Quanto mais tempo a limpeza for realizada, maiores serão os resultados. Apesar dos benefícios, uma limpeza vegana não deve ser realizada se toma medicamentos para uma doença, a menos que seja instruído por um profissional de saúde. Os sintomas comuns associados à limpeza incluem fome, fraqueza e dores de cabeça.