Co to jest wegańskie oczyszczenie?
Wegańskie oczyszczenie to oczyszczenie zaprojektowane w celu wyeliminowania toksyn z organizmu poprzez spożywanie tylko wegańskiej żywności. Podczas oczyszczenia unika się wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, przetworzonego cukru i stymulantów. Zachęcane pokarmy to świeże owoce i warzywa, świeże soki i wiele innych produktów spożywczych, które są ogólnie dozwolone w gotowaniu wegańskim. Istnieje kilka rodzajów wegańskich oczyszczania, takich jak spłukanie owoców i oczyszczenie soku. Niektóre z korzyści związanych z wegańskim oczyszczeniem to utrata masy ciała i lepszy wizerunek.
Chociaż jest często określany jako wegański oczyszczenie, dieta wegańska jest również sposobem na życie, ponieważ jest w stanie zapewnić wszystkie niezbędne składniki odżywcze wymagane dla optymalnego zdrowia. Wegański styl życia jest jednak trudny do przejścia i może przytłaczać zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Dlatego od każdej osoby należy do diety we własnym tempie.
Najważniejszym aspektem wegańskiego oczyszczenia jest powstrzymanie się od wszystkich mięs,w tym ryby i drobi. Należy również unikać jaj, produktów mlecznych i glutenu wraz z kofeiną i napojami alkoholowymi. Powód ich należy unikać, jest to, że albo spowalniają układ trawienny, albo są toksyczne dla organizmu. Z drugiej strony owoce i warzywa pomagają ulepszyć proces trawienia i ogólnie są wolne od toksyn. Aby uzyskać najlepsze wyniki, żywność te powinny być spożywane w ich surowym stanie, jednak jedzenie wegańskie nie jest ograniczone do surowej żywności.
Płukanie owoców to kolejna forma wegańskiego oczyszczenia, która jest zalecana przez kilka dni. Dieta wymaga spożywania wielu owoców, aby wypłukać szkodliwe toksyny, które zużywają ciało. Koktajle białkowe są zachęcane do zwalczania głodu podczas tego oczyszczenia. Sok jest jednym z najtrudniejszych wegańskich oczyszczania, ponieważ wymaga wyeliminowania wszystkich pokarmów stałych z diety. Trzy-Dzień post to dobre miejsce na początek; Jednak po przyzwyczajeniu ciała do postu można go przeprowadzić przez miesiąc lub dłużej.
Niektóre zalety wegańskiego oczyszczenia obejmują wyraźniejsze cery, zwiększoną energię i czując się szczęśliwszy. Im dłużej jest przeprowadzany, tym większe będą wyniki. Pomimo korzyści nie należy przeprowadzać wegańskiego oczyszczania, jeżeli leki na chorobę, chyba że jest poinstruowane przez lekarza. Typowe objawy związane z oczyszczaniem obejmują głód, osłabienie i bóle głowy.