¿Qué es una limpieza vegana?
La limpieza vegana es una limpieza diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo al consumir solo alimentos veganos. Mientras está en la limpieza, se evitan todos los productos animales, el azúcar procesados y los estimulantes. Los alimentos que se fomentan son frutas y verduras frescas, jugos frescos y muchos otros alimentos que generalmente están permitidos en la cocina vegana. Hay varios tipos de limpiezas veganas, como el al ras de la fruta y la limpieza de jugo. Algunos de los beneficios asociados con una limpieza vegana son la pérdida de peso y una mejor autoimagen.
Aunque a menudo se lo conoce como una limpieza vegana, la dieta vegana también es una forma de vida, ya que es capaz de proporcionar todos los nutrientes necesarios para una salud óptima. Sin embargo, el estilo de vida vegano es difícil de hacer la transición y puede ser abrumador tanto física como emocionalmente. Por lo tanto, depende de cada individuo facilitar la dieta a su propio ritmo.
El aspecto más importante de la limpieza vegana es abstenerse de todas las carnes,incluyendo peces y aves de corral. Los huevos, los productos lácteos y el gluten también deben evitarse junto con cafeína y bebidas alcohólicas. La razón por la que deben evitarse es porque disminuyen el sistema digestivo o son tóxicos para el cuerpo. Las frutas y verduras, por otro lado, ayudan a mejorar el proceso digestivo y generalmente están libres de toxinas. Para obtener los mejores resultados, estos alimentos deben consumirse en su estado crudo, sin embargo, comer vegano no está restringido a los alimentos crudos.
El al ras de la fruta es otra forma de una limpieza vegana que se recomienda durante varios días. La dieta requiere que se consuman muchas frutas para eliminar las toxinas nocivas que desgasta el cuerpo. Se alienta a los batidos de proteínas a ayudar a combatir el hambre durante esta limpieza. El jugo rápido es una de las limpiezas veganas más difíciles porque requiere que todos los alimentos sólidos se eliminen de la dieta. Un tres-El día rápido es un buen lugar para comenzar; Sin embargo, una vez que el cuerpo está acostumbrado al ayuno, se puede llevar a cabo durante un mes o más.
Algunos de los beneficios de una limpieza vegana incluyen una tez más clara, mayor energía y sentirse más feliz. Cuanto más tiempo se lleva a cabo la limpieza, mayores serán los resultados. A pesar de los beneficios, no se debe llevar a cabo una limpieza vegana si recibe medicamentos para una enfermedad a menos que un proveedor de atención médica le indique. Los síntomas comunes asociados con la limpieza incluyen hambre, debilidad y dolores de cabeza.