Cos'è una pulizia vegana?
La pulizia vegana è una pulizia progettata per eliminare le tossine dal corpo consumando solo cibi vegani. Durante la pulizia, vengono evitati tutti i prodotti animali, lo zucchero trasformato e gli stimolanti. Gli alimenti incoraggiati sono frutta e verdura fresca, succhi freschi e molti altri alimenti che sono generalmente consentiti nella cucina vegana. Esistono diversi tipi di pulizie vegane, come la lavagna alla frutta e la pulizia del succo. Alcuni dei benefici associati a una pulizia vegana sono la perdita di peso e una migliore immagine di sé.
Sebbene sia spesso definita una pulizia vegana, la dieta vegana è anche uno stile di vita in quanto è in grado di fornire tutti i nutrienti necessari per la salute ottimale. Lo stile di vita vegano, tuttavia, è difficile da passare e può essere schiacciante sia fisicamente che emotivamente. Pertanto, dipende da ogni individuo per alleviare la dieta al proprio ritmo.
L'aspetto più importante della pulizia vegana è astenersi da tutte le carni,tra cui pesce e pollame. Le uova, i prodotti lattiero -caseari e il glutine dovrebbero anche essere evitati insieme alla caffeina e alle bevande alcoliche. Il motivo per cui dovrebbero essere evitati è perché rallentano il sistema digestivo o sono tossici per il corpo. Frutta e verdura, d'altra parte, aiutano a migliorare il processo digestivo e sono generalmente liberi da tossine. Per i migliori risultati, questi alimenti dovrebbero essere consumati nel loro stato grezzo, tuttavia, mangiare vegano non è limitato ai cibi crudi.
La vampata di frutta è un'altra forma di una pulizia vegana che è raccomandata per diversi giorni. La dieta richiede che molti frutti vengano consumati per eliminare le tossine dannose che indossano il corpo. I frullati di proteine sono incoraggiati ad aiutare a combattere la fame durante questa pulizia. Il succo veloce è una delle pulizie vegane più difficili perché richiede che tutti gli alimenti solidi vengano eliminati dalla dieta. Un tre-Day Fast è un buon punto di partenza; Tuttavia, una volta che il corpo è abituato al digiuno, può essere eseguito per un mese o più.
Alcuni dei benefici di una pulizia vegana includono una carnagione più chiara, una maggiore energia e il sentirsi più felici. Più a lungo viene eseguita la pulizia, maggiori saranno i risultati. Nonostante i benefici, una pulizia vegana non dovrebbe essere effettuata in caso di farmaci per una malattia se non istruita da un operatore sanitario. I sintomi comuni associati alla pulizia includono fame, debolezza e mal di testa.