비건 채식 정화 란 무엇입니까?

비건 채식 정화는 비건 채식 음식 만 섭취하여 신체에서 독소를 제거하도록 설계된 클렌징입니다. 정화하는 동안 모든 동물성 제품, 가공 설탕 및 자극제는 피합니다. 장려되는 음식은 신선한 과일과 채소, 신선한 주스 및 비건 요리에 일반적으로 허용되는 기타 많은 음식입니다. 과일 플러시 및 주스 클렌징과 같은 몇 가지 유형의 비건 채식 정화가 있습니다. 비건 채식 정화와 관련된 일부 장점은 체중 감량과 더 나은 자기 이미지입니다.

비건 채식 정화라고하는 경우가 많지만 비건식이는 최적의 건강에 필요한 모든 영양분을 제공 할 수 있기 때문에 삶의 방식이기도합니다. 그러나 비건 채식 생활 양식은 전환하기가 어렵고 육체적으로나 감정적으로 압도적 일 수 있습니다. 따라서 자신의 속도로식이 요법을 완화하는 것은 각 개인에게 달려 있습니다.

비건 채식의 가장 중요한 측면은 모든 고기를 삼가는 것입니다.물고기와 가금류 포함. 계란, 유제품 및 글루텐은 카페인 및 알코올 음료와 함께 피해야합니다. 그들이 피해야하는 이유는 소화 시스템을 늦추거나 신체에 독성이 있기 때문입니다. 반면 과일과 채소는 소화 과정을 개선하는 데 도움이되며 일반적으로 독소가 없습니다. 최상의 결과를 얻으려면이 음식은 원시 상태에서 섭취해야하지만 비건 채식은 날 음식에만 국한되지 않습니다.

과일 플러시는 며칠 동안 권장되는 비건 채식 정화의 또 다른 형태입니다. 다이어트는 신체를 내려 놓는 유해한 독소를 씻어 내기 위해 많은 과일을 섭취해야합니다. 단백질 쉐이크는이 클렌징 중에 기아와 싸우는 데 도움이됩니다. 주스 빠른 주스는 모든 고형 식품이 다이어트에서 제거해야하기 때문에 가장 어려운 비건 채식 정화 중 하나입니다. 세Day Fast는 시작하기에 좋은 곳입니다. 그러나 신체가 금식에 익숙해지면 한 달 이상 동안 수행 될 수 있습니다.

비건 채식 정화의 이점 중 일부에는 더 명확한 안색, 에너지 증가 및 더 행복한 느낌이 포함됩니다. 정화가 길어질수록 결과가 커집니다. 이점에도 불구하고 의료 서비스 제공자의 지시를하지 않는 한 병에 대한 약물 치료를받는 경우 비건 채식 청소를 수행해서는 안됩니다. 클렌징과 관련된 일반적인 증상에는 기아, 약점 및 두통이 포함됩니다.