남성을위한 다른 유형의 요가는 무엇입니까?

남성은 거의 모든 요가 수업에서 환영하며 요가는 일반적으로 모든 성별의 사람들에게 적합한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고, 특히 남성을 목표로하는 요가가 있습니다. 특정 수업은 일반적으로 요가를 생각하지 않는 고객을 끌어 들이기를 희망하여 남성에게 광고되고 대상이 될 수 있습니다. 남성을위한 요가는 일반적으로 다른 품종의 정상적인 요가보다 강렬하거나 어렵지 않지만 남성에게 호소하는 방식으로 가르 칠 수 있습니다. 어떤 경우에는 남성을위한 요가가 정신 선명도에 대한 힘과 유연성을 강조 할 수 있지만, 항상 그런 것은 아닙니다.

요가는 일반적으로 성별로 분리되는 활동이 아닙니다. Bikram Yoga와 같은 일부 유형의 요가는 인식 된 강도 나 경쟁력으로 인해 다른 유형보다 남성에게 더 많은 호소를 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 Hatha Yoga와 다른 유형은 신체적으로 적합한 남성들에게도 충분히 도전적입니다. 남성을위한 요가는 적절한 수준에서 가르쳐야합니다.사람마다 다른 개인의 신체를 위해 사라진다.

남성 요가의 주요 문제는 요가에서 수행되는 활동이 남성에게 적합하지 않고 오히려 남성에게 판매되지 않는다는 것입니다. 이것은 전통적으로 남성 운동과 요가의 이점 사이의 불협화음보다는 많은 분야에서 사회적 문제입니다. 따라서 남성을위한 요가의 초점의 대부분은 남성에게 왜 운동이 귀중한지를 설명하고 있습니다. 이것은 종종 요가가 다른 스포츠에 어떻게 혜택을 제공하는지, 요가가 근육을 어떻게 만들 수 있는지를 보여주는 경우가 종종 있습니다.

대부분의 경우 요가 포즈는 다른 운동의 워밍업으로 사용되거나 훈련 중에 변화를 제공하는 데 사용될 수 있습니다. 요가 수업이 남성을 대상으로 할 때, 많은 남성이 압박감을 느끼는 영역 인 어깨와 엉덩이에 초점을 맞출 수 있습니다. 개인 트레이너는 경험 한 남성에게 요가를 추천 할 수 있습니다.특정 지역에서 특정 유형의 부상을 입거나 뻣뻣한 사람. 이 권장되는 요가 움직임을 수행하면 치유에 큰 도움이 될 수 있습니다.

남성의 요가의 장점은 많기 때문에 남자의 지역에 남성 요가 코스가 없더라도 소제 코스는 시간과 에너지의 좋은 투자가 될 수 있습니다. 여성으로 간주하는 활동을 수행하는 데 어떤 문제가 발생하는지 문제를 해결하면 매우 즐거운 오락을 드러 낼 수 있습니다. 요가는 보통 한 번에 두 성별 모두에게 가르치므로 커플, 친구 또는 가족이 함께 할 수있는 훌륭한 활동이 될 수 있습니다.