Vilka är de olika typerna av yoga för män?

Män är välkomna i nästan alla yogakurser, och yoga anses vanligtvis vara lämpligt för människor av alla kön. Trots det finns det några typer av yoga som riktar sig specifikt till män. Vissa klasser kan annonseras och riktas mot män i hopp om att locka kunder som vanligtvis inte skulle tänka på att göra yoga. Yoga för män är vanligtvis inte mer intensiv eller svår än normal yoga av olika sorter, men det kan läras på ett sätt som tilltalar män. I vissa fall kan yoga för män betona styrka och flexibilitet över mental tydlighet, men detta är inte alltid fallet.

yoga är inte en aktivitet som vanligtvis är segregerad av kön eftersom det är mycket individuellt. Vissa typer av yoga, som Bikram Yoga, kan tilltala mer till män än andra typer på grund av upplevd intensitet eller konkurrenskraft. Trots det är Hatha Yoga och andra typer ofta tillräckligt utmanande även för män som är fysiskt fit. Yoga för män måste undervisas på en nivå som är godkännandePriat för individens kropp, som skiljer sig från människa till människan.

Det största problemet med yoga för män är inte att de aktiviteter som utförs i yoga inte är lämpliga för män, utan snarare att de inte marknadsförs för män. Detta är ett socialt problem i många områden snarare än en dissonans mellan traditionellt manliga övningar och fördelarna med yoga. Som sådan förklarar mycket av yoga för män för män varför övningarna kan vara värdefulla. Detta görs ofta genom att visa idrottare hur yoga ger fördelar för andra sporter och hur yoga kan bygga muskler.

I många fall används yogaposer som uppvärmningar för andra övningar, eller de kan användas för att ge variation under träning. När yogakurser är riktade mot män kan fokus dras till axlarna och höfterna, som är områden som många män upplever täthet. Personliga tränare kan rekommendera yoga för män som har upplevtCED -specifika typer av skador eller som är styva i vissa områden. Att utföra dessa rekommenderade yogastörelser kan hjälpa mycket med läkning.

Fördelar med yoga för män är många, så även om det inte finns en yogakurs för män som finns i en mans område, kan en Coed -kurs vara en bra investering av tid och energi. Att komma förbi de frågor som vissa män har med att utföra en aktivitet som de ser som feminin kan avslöja ett mycket roligt tidsfördriv. Eftersom yoga vanligtvis lärs ut till båda könen på en gång kan detta vara en bra aktivitet för par, vänner eller familjer att göra tillsammans.