Vad är en veganrengöring?

The Vegan Cleanse är en rengöring som är utformad för att eliminera toxiner från kroppen genom att endast konsumera veganmat. När de är på rengöringen undviks alla animaliska produkter, bearbetade socker och stimulansmedel. De livsmedel som uppmuntras är färsk frukt och grönsaker, färska juicer och många andra livsmedel som i allmänhet är tillåtna i vegansk matlagning. Det finns flera typer av veganrengöring, till exempel fruktflush och juicenrengöring. Några av fördelarna med en vegansk rengöring är viktminskning och en bättre självbild.

Även om det ofta kallas en veganrengöring, är den veganiska dieten också ett sätt att leva eftersom den kan tillhandahålla alla nödvändiga näringsämnen som krävs för optimal hälsa. Den veganska livsstilen är emellertid svår att övergå till och kan vara överväldigande både fysiskt och känslomässigt. Därför är det upp till varje individ att underlätta i kosten i sin egen takt.

Den viktigaste aspekten av den veganrengöringen är att avstå från allt kött,inklusive fisk och fjäderfä. Ägg, mejeriprodukter och gluten bör också undvikas tillsammans med koffein och alkoholhaltiga drycker. Anledningen till att de bör undvikas är att de antingen bromsar matsmältningssystemet eller är giftiga för kroppen. Frukter och grönsaker, å andra sidan, hjälper till att förbättra matsmältningsprocessen och är i allmänhet fria från toxiner. För bästa resultat bör dessa livsmedel konsumeras i sitt råa tillstånd, men att äta vegan är inte begränsad till råa livsmedel.

Fruktflushen är en annan form av en veganrengöring som rekommenderas i flera dagar. Kosten kräver att massor av frukter konsumeras för att spola ut de skadliga toxinerna som sliter kroppen ner. Protein Shakes uppmuntras att hjälpa till att bekämpa hungern under denna rengöring. Juice Fast är en av de svåraste veganrengöringarna eftersom det kräver att alla fasta livsmedel elimineras från kosten. En tre-Day Fast är ett bra ställe att börja; Men när kroppen är vana vid fasta kan den utföras i en månad eller längre.

Några av fördelarna med en vegansk rengöring inkluderar en tydligare hud, ökad energi och känner sig lyckligare. Ju längre rengöringen utförs för, desto större blir resultaten. Trots fördelarna bör en vegansk rengöring inte genomföras om det är på medicinering för en sjukdom såvida det inte är instruerat av en vårdgivare. Vanliga symtom förknippade med rengöring inkluderar hunger, svaghet och huvudvärk.