Hva er en vegansk rens?

Veganrensen er en rens designet for å eliminere giftstoffer fra kroppen ved å konsumere bare veganske matvarer. Mens du er på rensing, unngås alle animalske produkter, bearbeidet sukker og stimulanser. Maten som blir oppmuntret er fersk frukt og grønnsaker, fersk juice og mange andre matvarer som vanligvis er tillatt i vegansk matlaging. Det er flere typer veganske renser, for eksempel fruktflush og juice rens. Noen av fordelene forbundet med en vegansk rens er vekttap og et bedre selvbilde.

Selv om det ofte blir referert til som en vegansk rens, er det veganske kostholdet også en livsstil, da det er i stand til å gi alle nødvendige næringsstoffer som kreves for optimal helse. Den veganske livsstilen er imidlertid vanskelig å gå over til og kan være overveldende både fysisk og følelsesmessig. Derfor er det opp til hvert enkelt individ å lette i kostholdet i sitt eget tempo.

Det viktigste aspektet av veganskrensen er å avstå fra alt kjøtt,inkludert fisk og fjærkre. Egg, meieriprodukter og gluten bør også unngås sammen med koffein og alkoholholdige drikker. Årsaken til at de bør unngås er fordi de enten bremser fordøyelsessystemet eller er giftige for kroppen. Frukt og grønnsaker er derimot med på å forbedre fordøyelsesprosessen og er generelt fri fra giftstoffer. For best resultat bør disse matvarene konsumeres i sin rå tilstand, men å spise vegansk er ikke begrenset til rå mat.

Fruit Flush er en annen form for en vegansk rens som anbefales i flere dager. Kostholdet krever at det konsumeres rikelig med frukt for å skylle ut de skadelige giftstoffene som bruker kroppen. Proteinshakes oppfordres til å bekjempe sulten under denne rensingen. Saften raskt er en av de vanskeligste veganske rensene fordi det krever at all fast mat blir eliminert fra kostholdet. En tre-Dag raskt er et bra sted å begynne; Når kroppen først er vant til faste, kan den imidlertid utføres i en måned eller lenger.

Noen av fordelene med en vegansk rens inkluderer en klarere hudfarge, økt energi og følelse lykkeligere. Jo lengre rensing blir utført for, jo større blir resultatene. Til tross for fordelene, bør en vegansk rensing ikke utføres hvis den er på medisiner mot en sykdom med mindre den blir instruert av en helsepersonell. Vanlige symptomer assosiert med rensing inkluderer sult, svakhet og hodepine.