ビーガンクレンジングとは何ですか？

ビーガンクレンジングは、ビーガンフードのみを消費することで体から毒素を排除するように設計されたクレンジングです。クレンジング中に、すべての動物製品、加工砂糖、および覚醒剤は回避されます。奨励されている食品は、新鮮な果物や野菜、新鮮なジュース、そして一般的にビーガン調理で許可されている他の多くの食品です。フルーツフラッシュやジュースクレンジングなど、ビーガンクレンジングにはいくつかの種類があります。ビーガンクレンジングに関連する利点のいくつかは、減量とより良い自己イメージです。

ビーガンクレンジングと呼ばれることがよくありますが、ビーガンダイエットは、最適な健康に必要なすべての栄養素を提供できるため、生き方でもあります。しかし、ビーガンのライフスタイルは、移行が困難であり、肉体的にも感情的にも圧倒される可能性があります。したがって、自分のペースで食事を緩和するのは各個人次第です。

ビーガンクレンジングの最も重要な側面は、すべての肉を控えることです。魚や家禽を含む。卵、乳製品、グルテンもカフェインおよびアルコール飲料とともに避ける必要があります。彼らが避けるべき理由は、彼らが消化器系を遅くするか、身体に有毒であるためです。一方、果物や野菜は、消化プロセスの改善に役立ち、一般的に毒素が含まれていません。最良の結果を得るために、これらの食品は生の状態で消費されるべきですが、ビーガンを食べることは生の食品に限定されません。

フルーツフラッシュは、数日間推奨されるビーガンクレンジングの別の形式です。食事は、体を摩耗させる有害な毒素を洗い流すために、たくさんの果物が消費されることを要求しています。タンパク質シェイクは、このクレンジング中に空腹と戦うのを助けるために奨励されています。ジュースファストは、すべての固形食品が食事から排除される必要があるため、最も困難なビーガンクレンジングの1つです。 3-Day Fastは始めるのに良い場所です。ただし、体が断食に慣れたら、1か月以上実行できます。

ビーガンクレンジングの利点には、より明確な顔色、エネルギーの増加、そしてより幸せな気持ちが含まれます。クレンジングが長く実行されるほど、結果は大きくなります。利点にもかかわらず、医療提供者から指示されない限り、病気の薬を服用している場合、ビーガンクレンジングを実行する必要はありません。クレンジングに関連する一般的な症状には、空腹、脱力感、頭痛が含まれます。