Qu'est-ce qu'un nettoyage végétalien?
Le nettoyage végétalien est un nettoyage conçu pour éliminer les toxines du corps en ne consommant que des aliments végétaliens. Pendant le nettoyage, tous les produits animaux, le sucre transformé et les stimulants sont évités. Les aliments qui sont encouragés sont des fruits et légumes frais, des jus frais et de nombreux autres aliments qui sont généralement autorisés dans la cuisine végétalienne. Il existe plusieurs types de nettoyages végétaliens, tels que le rinçage des fruits et le nettoyage du jus. Certains des avantages associés à un nettoyage végétalien sont la perte de poids et une meilleure image de soi.
Bien qu'elle soit souvent appelée nettoyage végétalien, le régime végétalien est également un mode de vie car il est en mesure de fournir tous les nutriments nécessaires nécessaires à une santé optimale. Le style de vie végétalien, cependant, est difficile à passer et peut être écrasant à la fois physiquement et émotionnellement. Par conséquent, il appartient à chaque individu de se détendre dans le régime alimentaire à son rythme.
L'aspect le plus important du nettoyage végétalien est de s'abstenir de toutes les viandes,y compris le poisson et la volaille. Les œufs, les produits laitiers et le gluten doivent également être évités avec la caféine et les boissons alcoolisées. La raison pour laquelle ils doivent être évités est qu'ils ralentissent le système digestif ou sont toxiques pour le corps. Les fruits et légumes, en revanche, aident à améliorer le processus digestif et sont généralement exempts de toxines. Pour de meilleurs résultats, ces aliments doivent être consommés dans leur état cru, cependant, manger du végétalien n'est pas limité aux aliments crus.
Le rinçage des fruits est une autre forme d'un nettoyage végétalien recommandé pendant plusieurs jours. Le régime nécessite que de nombreux fruits soient consommés afin d'éliminer les toxines nocives qui portent le corps. Les shakes protéiques sont encouragés pour aider à lutter contre la faim pendant ce nettoyage. Le jus rapide est l'un des nettoyages végétaliens les plus difficiles car il nécessite que tous les aliments solides soient éliminés du régime alimentaire. Un trois-Day Fast est un bon point de départ; Cependant, une fois que le corps est habitué au jeûne, il peut être effectué pendant un mois ou plus.
Certains des avantages d'un nettoyage végétalien comprennent un teint plus clair, une énergie accrue et un sentiment plus heureux. Plus le nettoyage est effectué longtemps, plus les résultats seront élevés. Malgré les avantages, un nettoyage végétalien ne doit pas être effectué en cas de médicament pour une maladie, sauf indication contraire d'un fournisseur de soins de santé. Les symptômes courants associés au nettoyage comprennent la faim, la faiblesse et les maux de tête.