Co je to veganské čištění?

Veganské čištění je čištění navržená tak, aby eliminovala toxiny z těla konzumací pouze veganských potravin. Při čištění se vyhýbáte všem živočišnému, zpracovanému cukru a stimulanci. Potraviny, které jsou povzbuzovány, jsou čerstvé ovoce a zelenina, čerstvé šťávy a mnoho dalších potravin, které jsou obecně povoleny při veganské vaření. Existuje několik typů veganských čisticích, jako je ovocná flush a šťáva. Některé z výhod spojených s veganskou čistící je úbytek na váze a lepší sebevědomí.

Ačkoli se často označuje jako veganská čištění, veganská strava je také způsobem života, protože je schopna poskytnout všechny nezbytné živiny potřebné pro optimální zdraví. Veganský životní styl je však obtížné přejít na a může být ohromen fyzicky i emocionálně. Proto je na každém jednotlivci, aby se uvolnil stravu vlastním tempem.

Nejdůležitějším aspektem veganské čištění je zdržet se všech mas,včetně ryb a drůbeže. Spolu s kofeinem a alkoholickými nápoji by se mělo také vyhnout vejcům, mléčným výrobkům a lepku. Důvodem, proč by se mu mělo zabránit, je to, že buď zpomalují trávicí systém nebo jsou pro tělo toxické. Na druhé straně ovoce a zelenina pomáhají zlepšovat trávicí proces a obecně jsou bez toxinů. Pro dosažení nejlepších výsledků by se tato jídla měla konzumovat ve svém syrovém stavu, ale stravování veganů není omezeno na syrové potraviny.

Flush ovoce je další forma veganské čištění, která se doporučuje několik dní. Strava vyžaduje, aby se spotřebovalo spoustu ovoce, aby se propláchly škodlivé toxiny, které nosí tělo dolů. Proteinové koktejly se doporučuje, aby během této očištění pomáhaly bojovat proti hladu. Rychlá šťáva je jedním z nejobtížnějších veganských čistících, protože vyžaduje, aby všechny pevné potraviny byly ze stravy odstraněny. Tři-Denní rychlý je dobrým místem k začátku; Jakmile je však tělo zvyklé na půst, může být provedeno na měsíc nebo déle.

Některé z výhod veganské čištění zahrnují jasnější pleť, zvýšená energie a pocit šťastnější. Čím déle je čištění prováděno, tím větší budou výsledky. Navzdory výhodám by neměla být veganská čištění prováděna, pokud na léky na nemoc, pokud to nepoužívá poskytovatel zdravotní péče. Mezi běžné příznaky spojené s očištěním patří hlad, slabost a bolesti hlavy.