Wat is een veganistische reiniging?
De veganistische reiniging is een reiniging die is ontworpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen door alleen veganistisch voedsel te consumeren. Tijdens de reiniging worden alle dierlijke producten, verwerkte suiker en stimulerende middelen vermeden. Het voedsel dat wordt aangemoedigd, zijn vers fruit en groenten, verse sappen en vele andere voedingsmiddelen die over het algemeen zijn toegestaan in veganistisch koken. Er zijn verschillende soorten veganistische reinigingen, zoals de fruitspoeling en de sapreiniging. Sommige van de voordelen die verband houden met een veganistische reiniging zijn gewichtsverlies en een beter zelfbeeld.
Hoewel het vaak een veganistische reiniging wordt genoemd, is het veganistische dieet ook een manier van leven, omdat het in staat is om alle benodigde voedingsstoffen te bieden die nodig zijn voor een optimale gezondheid. De veganistische levensstijl is echter moeilijk over te schakelen en kan zowel fysiek als emotioneel overweldigend zijn. Daarom is het aan elk individu om het dieet in zijn of haar eigen tempo te verlichten.
Het belangrijkste aspect van de veganistische reiniging is om af te zien van alle vleeswaren,inclusief vis en gevogelte. Eieren, zuivelproducten en gluten moeten ook worden vermeden, samen met cafeïne en alcoholische dranken. De reden dat ze moeten worden vermeden, is omdat ze het spijsverteringssysteem vertragen of giftig zijn voor het lichaam. Groenten en fruit daarentegen helpen het spijsverteringsproces te verbeteren en zijn over het algemeen vrij van gifstoffen. Voor de beste resultaten moeten deze voedingsmiddelen in hun rauwe staat worden geconsumeerd, maar veganistisch eten is niet beperkt tot rauw voedsel.
De fruitspoeling is een andere vorm van een veganistische reiniging die meerdere dagen wordt aanbevolen. Het dieet vereist dat veel fruit wordt geconsumeerd om de schadelijke gifstoffen weg te spoelen die het lichaam naar beneden dragen. Eiwitshakes worden aangemoedigd om de honger te helpen bestrijden tijdens deze reiniging. Het sap snel is een van de moeilijkste veganistische reinigingen omdat het vereist dat alle vaste voedingsmiddelen uit het dieet worden geëlimineerd. Een drie-Dag snel is een goede plek om te beginnen; Zodra het lichaam echter gewend is aan het vasten, kan het een maand of langer worden uitgevoerd.
Sommige voordelen van een veganistische reiniging zijn een duidelijkere teint, verhoogde energie en voelen zich gelukkiger. Hoe langer de reiniging wordt uitgevoerd, hoe groter de resultaten zullen zijn. Ondanks de voordelen, moet een veganistische reiniging niet worden uitgevoerd als het gaat om medicatie voor een ziekte, tenzij de geïnstrueerde zorgverlener. Veel voorkomende symptomen geassocieerd met reiniging zijn honger, zwakte en hoofdpijn.