O que é um dragão de natação?
O dragão de natação faz parte de uma arte marcial chinesa que é praticada há centenas de anos. Essa técnica é diferente da maioria dos movimentos de artes marciais, porque consiste em movimentos calmos e descontraídos que ajudam o praticante a obter a paz interior. Não é usado para atacar ou defender, a menos que seja necessário, e foi projetado para melhorar a circulação, a respiração e o relaxamento geral do corpo. Essa técnica de Tai Chi foi comparada à ação de nadar no ar porque deixa a mente e o corpo tão relaxados, quando feitos corretamente, que a pessoa que pratica isso parecerá como se estivesse flutuando no ar.
Essa técnica requer menos força física e resistência do que a maioria dos movimentos de arte marcial exige, mas exige uma mente forte. A idéia por trás desse movimento é imitar o que uma pessoa faria se estivesse nadando habilmente na água. Uma postura básica de Tai Chi é tomada, as técnicas de respiração adequadas são iniciadas e, em seguida, os braços são movidos em um Cmovimento ircular, parecido com a ação de nadar através de água calma.
O dragão de natação é composto de três aspectos importantes que precisam ser estudados e dominados, que são saúde, meditação e autodefesa. O condicionamento adequado da saúde é importante em todos os aspectos da vida, mas ainda mais quando as artes marciais estão preocupadas. O dragão de natação ajudará a aumentar o condicionamento físico devido a técnicas de exercício isométrico. Essa forma de Tai Chi também ajuda a melhorar a mente através da meditação, o que ajuda o corpo a se tornar mais saudável devido ao alívio do estresse e à dor que ela oferece. O aspecto final coberto é aprender técnicas de autodefesa por meio de treinamento em artes marciais. Uma pessoa que pode se lidar em qualquer situação terá aprendido não apenas como usar seus corpos como mecanismo defensivo, mas também saberá como controlar sua mente. Ser capaz de permanecer no controle wHen sob ataque pode fazer a diferença entre ganhar e perder.
Embora o dragão de natação tenha sido projetado para trazer paz interior à mente e ao corpo, também é uma técnica defensiva eficaz. Qualquer tipo de treinamento em artes marciais incorporará o controle da mente e do corpo, e o dragão de natação não é exceção. Depois que esse movimento de Tai Chi for dominado, o praticante terá uma técnica eficaz para combater um atacante, fazendo com que eles percam o equilíbrio. Uma vez que uma pessoa está desequilibrada, ela é facilmente espancada, especialmente porque o praticante de Tai Chi também terá controle sobre sua própria mente, o que aumenta a eficácia e a velocidade de quaisquer decisões que precisem ser tomadas durante um encontro violento.