Cos'è un drago di nuoto?
Il drago di nuoto fa parte di un'arte marziale cinese che è stata praticata per centinaia di anni. Questa tecnica è diversa dalla maggior parte delle mosse di arti marziali perché consiste in movimenti calmi e rilassati che aiutano il praticante a ottenere la pace interiore. Non è usato per attaccare o difendere, se non necessario, ed è stato progettato per migliorare la circolazione, la respirazione e il rilassamento complessivo del corpo. Questa tecnica del Tai Chi è stata paragonata all'azione del nuoto in aria perché rende la mente e il corpo così rilassati, se eseguiti correttamente, che la persona che lo pratichi si sentirà come se fluttuano in aria.
Questa tecnica richiede meno forza fisica e resistenza di quanto la maggior parte dei movimenti dell'arte marziale richiede, ma richiede una mente forte. L'idea alla base di questo movimento è di imitare ciò che una persona farebbe se nuotassero sapientemente attraverso l'acqua. Viene assunta una posizione di base del Tai Chi, vengono avviate tecniche di respirazione adeguate e quindi le braccia vengono spostate in una CMotion ircolare, simile all'azione del nuoto attraverso l'acqua calma.
Il drago di nuoto è composto da tre aspetti importanti che devono essere studiati e padroneggiati, che sono salute, meditazione e autodifesa. Un adeguato condizionamento della salute è importante in tutti gli aspetti della vita, ma ancora di più quando sono preoccupate le arti marziali. Il drago di nuoto contribuirà ad aumentare il condizionamento fisico a causa delle tecniche di esercizio isometrico. Questa forma di Tai Chi aiuta anche a migliorare la mente attraverso la meditazione, che aiuta il corpo a diventare più sano a causa dello stress e del sollievo dal dolore che offre. L'aspetto finale che è coperto è l'apprendimento di tecniche di autodifesa attraverso l'allenamento delle arti marziali. Una persona che può gestirsi in qualsiasi situazione avrà imparato non solo come usare i propri corpi come meccanismo difensivo, ma saprà anche come controllare la propria mente. Essere in grado di rimanere in controllo WHen sotto Attack può fare la differenza tra vincere e perdere.
Anche se il drago di nuoto è stato progettato per portare la pace interiore nella mente e nel corpo, è anche una tecnica difensiva efficace. Qualsiasi tipo di allenamento di arti marziali incorporerà il controllo della mente e del corpo e il drago di nuoto non fa eccezione. Una volta che questa mossa del Tai Chi è stata padroneggiata, il praticante avrà una tecnica efficace per contrastare un aggressore facendoli perdere l'equilibrio. Una volta che una persona è sbilanciata, viene facilmente battuta, soprattutto perché anche il praticante di Tai Chi avrà il controllo sulla propria mente, il che aumenta l'efficacia e la velocità di qualsiasi decisione che deve essere presa durante un incontro violento.