¿Qué es un dragón de natación?
El dragón de natación es parte de un arte marcial chino que se ha practicado durante cientos de años. Esta técnica es diferente de la mayoría de los movimientos de artes marciales porque consiste en movimientos tranquilos y relajados que ayudan al practicante a obtener la paz interior. No se usa para atacar o defender, a menos que sea necesario, y fue diseñado para mejorar la circulación, la respiración y la relajación general del cuerpo. Esta técnica Tai Chi se ha comparado con la acción de nadar en el aire porque hace que la mente y el cuerpo sean tan relajados, cuando se hace correctamente, que la persona que lo practica se sentirá como si estuvieran flotando en el aire.
Esta técnica requiere menos fuerza física y resistencia a la que requieren la mayoría de los movimientos de arte marcial, pero exige una mente fuerte. La idea detrás de este movimiento es imitar lo que haría una persona si estuviera nadando expertos en el agua. Se toma una postura básica de tai chi, se inician técnicas de respiración adecuadas y luego los brazos se mueven en una cmovimiento irular, que se asemeja a la acción de nadar a través de agua tranquila.
El dragón de natación está compuesto por tres aspectos importantes que deben estudiarse y dominar, que son salud, meditación y defensa propia. El condicionamiento de la salud adecuado es importante en todos los aspectos de la vida, pero aún más cuando se preocupan las artes marciales. El dragón de natación ayudará a aumentar el acondicionamiento físico debido a las técnicas de ejercicio isométrico. Esta forma de tai chi también ayuda a mejorar la mente a través de la meditación, lo que ayuda al cuerpo a ser más saludable debido al estrés y al alivio del dolor que ofrece. El aspecto final que está cubierto es aprender técnicas de defensa personal a través de la formación de artes marciales. Una persona que puede manejarse en cualquier situación habrá aprendido no solo cómo usar sus cuerpos como mecanismo defensivo, sino que también sabrá cómo controlar su mente. Poder mantener el control wLa gallina bajo ataque puede marcar la diferencia entre ganar y perder.
Aunque el dragón de natación fue diseñado para llevar la paz interior a la mente y al cuerpo, también es una técnica defensiva efectiva. Cualquier tipo de entrenamiento de artes marciales incorporará el control de la mente y el cuerpo, y el dragón de natación no es una excepción. Una vez que se haya dominado este movimiento de Tai Chi, el practicante tendrá una técnica efectiva para contrarrestar a un atacante haciendo que pierdan el equilibrio. Una vez que una persona está fuera de balance, es fácilmente golpeada, especialmente porque el practicante de Tai Chi también tendrá control sobre su propia mente, lo que aumenta la efectividad y la velocidad de cualquier decisión que deba tomar durante un encuentro violento.