Quali sono i diversi modi per cucinare i broccoli?
Broccoli è una verdura sana e nutriente che può essere preparata in diversi modi. Alcuni dei modi più comuni e più sani per cucinare i broccoli sono di cuocerli nel microonde o in una doppia caldaia; Semplicemente bollirlo per alcuni minuti in una pentola d'acqua è un altro approccio. Può anche essere saltato con un po 'di olio d'oliva o arrostito nel forno. Alcune persone lo mangeranno anche crudo in una semplice insalata o con un tuffo. Esistono diverse ricette che illustrano diversi modi per cucinare i broccoli, inclusa la fusione per preparare la zuppa di broccoli.
Quando si prepara una verdura sana per cena, la maggior parte delle persone non vuole distruggere i suoi benefici nutrizionali preparandolo in modo malsano, come friggendolo. I broccoli possono essere preparati in diversi modi che sono saporiti e deliziosi, anche se ancora sani. Tieni presente che sebbene uno dei modi più comuni per cucinare i broccoli è cuocerlo e poi inzupparlo nelle formaggiE salsa, questo aumenta davvero il contenuto calorico e grasso del piatto, quindi potrebbe essere una buona idea essere giudiziosi con il formaggio.
Il modo più semplice per cucinare i broccoli è cuocere a vapore. Può essere posizionato in un piatto di vetro con un po 'di acqua e quindi microonde per alcuni minuti, o mettere in una doppia caldaia sulla stufa e cotto in quel modo. Semplicemente bollendo una pentola d'acqua e gettando i broccoli per alcuni minuti, lo cucinerà anche alla perfezione in modo sano. Assicurati solo di non superarlo, perché i broccoli inizieranno ad ammorbidirsi e alla fine cadranno in acqua. Generalmente, quando viene servito i broccoli, dovrebbe essere ancora leggermente croccante e un colore verde brillante.
Svuotare o figurare sono altri due modi comuni per cucinare i broccoli. Può essere rapidamente saltato in una padella con un po 'di olio d'oliva e spezie, spesso con altre verdure fresche. Per agitare i broccoli, la salsa di soia è OFTen usato per aggiungere sapore extra. Sebbene molte persone non ci pensino, i broccoli possono anche essere arrostiti nel forno; In cima a un po 'di olio d'oliva, aglio tritato fresco e un po' di parmigiano grattugiato, quindi cucinandolo sotto la griglia darà un sapore delizioso e robusto. Inoltre, un altro modo preferito per cucinare i broccoli è fonderlo in una zuppa nutriente.