Cos'è un personal trainer?
Un personal trainer è una persona qualificata per istruire gli altri per raggiungere un livello di fitness desiderato. Un personal trainer non mostra solo alle persone come lavorare le macchine in palestra. Lui o lei ha anche le capacità e l'esperienza per aiutare i clienti a raggiungere un livello di fitness appropriato per il loro corpo.
Sia che tu vada in palestra per la prima volta o come regolarmente esperto, ci sono molti vantaggi nell'uso di un personal trainer. Lui o lei dovrebbe iniziare esaminando a fondo il tuo stile di vita. Il personal trainer vorrà sapere che tipo di dieta hai e quanto esercizio regolare fai, nonché quale livello di idoneità speri di raggiungere.
Con le risposte a queste domande, il personal trainer può elaborare un programma di fitness specifico per te. Lui o lei sarà in grado di ottimizzare gli allenamenti che soddisfano specificamente al tuo attuale livello di forma fisica. Aumentando gradualmente questi allenamenti nel tempo, dovresti vedere e sentire i risultatiin tutto il tuo corpo.
Uno dei maggiori problemi con i programmi di fitness è la forza di volontà. Il cliente può essere entusiasta nelle prime settimane, ma in seguito potrebbe annoiarsi con il programma. Un buon personal trainer dovrebbe essere incoraggiante per il nuovo cliente. Lui o lei dovrebbe sottolineare i benefici da ottenere sia nella forma fisica che in se stessi.
Un personal trainer dovrebbe anche essere in grado di fornire un piano nutrizionale specifico per il cliente. Lui o lei sarà in grado di fornire informazioni sulle diete per perdita di peso o guadagno. Quando la dieta è su misura specificamente per il cliente, i risultati desiderati saranno visti più rapidamente.
Un altro vantaggio per il personal trainer è quello della sicurezza. Un personal trainer svilupperà il programma di fitness più sicuro per ciascun cliente. Troppo spesso, le persone corrono in palestra e iniziano a esercitare molto oltre le loro capacità. Questo non farà nulla per la loro vestibilitàlivello di ness e può causare più danni che benefici. Il trainer sarà in grado di mostrare al cliente come funzionare in modo più efficace e come ridurre al minimo le lesioni.
Il personal trainer esiste per aiutare il cliente a ottenere il massimo dal suo corpo. Un buon personal trainer sarà contento di vedere i risultati del suo lavoro come il cliente. Un buon personal trainer può essere considerato un mentore di fitness, qualcuno che sarà lì per aiutare il cliente a raggiungere l'obiettivo di fitness che desidera. La relazione tra cliente e allenatore dovrebbe anche rendere la palestra più gratificante, piuttosto che qualcosa da temere.