Co je to osobní trenér?

Osobní trenér je osoba kvalifikovaný k koučování ostatních, aby dosáhl požadované úrovně kondice. Osobní trenér neukazuje pouze lidem, jak zpracovávat stroje v tělocvičně. Má také dovednosti a zkušenosti, které pomáhají klientům dosáhnout úrovně fitness, která je vhodná pro jejich tělo.

Ať už jdete do tělocvičny poprvé nebo jako zkušené pravidelné, existuje mnoho výhod používání osobního trenéra. Měl by začít důkladným prozkoumáním vašeho životního stylu. Osobní trenér bude chtít vědět, jakou stravu máte a kolik pravidelného cvičení budete mít, a také, jakou úroveň kondice, kterou doufáte, dosáhnete.

S odpověďmi na tyto otázky může osobní trenér vypracovat fitness program, který je pro vás specifický. On nebo ona bude moci optimalizovat cvičení, která uspokojí konkrétně na vaši současnou úroveň kondice. Postupným zvyšováním těchto tréninků v průběhu času byste měli vidět a cítit výsledkyV celém těle.

Jedním z největších problémů s fitness programy je vůle. Klient může být v prvních několika týdnech nadšený, ale později se může s programem nudit. Dobrý osobní trenér by měl být pro nového klienta povzbuzující. Měl by poukázat na výhody, které mají být získány jak ve fitness, tak ve sebevědomí.

Osobní trenér by měl být také schopen dodat nutriční plán, který je specifický pro klienta. On nebo ona bude moci poskytnout informace o stravě buď pro hubnutí nebo zisk. Když je strava přizpůsobena konkrétně klientovi, požadované výsledky budou vidět rychleji.

Další výhodou pro osobního trenéra je výhoda bezpečnosti. Osobní trenér vyvine nejbezpečnější fitness program pro každého klienta. Až příliš často lidé běhají do tělocvičny a začínají cvičit cestu za jejich schopnosti. To neudělá nic pro jejich kondiciúroveň ness a může způsobit více škody než užitku. Trenér bude schopen ukázat klientovi, jak fungovat nejefektivněji a jak minimalizovat zranění.

Osobní trenér existuje, aby pomohl klientovi získat maximum z jeho těla. Dobrý osobní trenér bude stejně potěšen, když vidí výsledky své práce jako klient. Dobrý osobní trenér lze považovat za mentora ve fitness, někoho, kdo tam bude, aby pomohl klientovi dosáhnout cíle fitness, který si přeje. Vztah mezi klientem a trenérem by měl také učinit zkušenost v tělocvičně, spíše než něco, co by se mělo obávat.