Vad är en personlig tränare?

En personlig tränare är en person som är kvalificerad att coacha andra för att uppnå en önskad nivå av kondition. En personlig tränare visar inte bara människor hur man arbetar på maskinerna i ett gym. Han eller hon har också färdigheter och erfarenhet för att hjälpa kunder att nå en fitnessnivå som är lämplig för deras kropp.

Oavsett om du går till ett gym för första gången eller som en erfaren vanlig, finns det många fördelar med att använda en personlig tränare. Han eller hon bör börja med att noggrant undersöka din livsstil. Den personliga tränaren vill veta vilken typ av diet du har och hur mycket regelbunden träning du tar, liksom vilken nivå av fitness du hoppas uppnå.

Med svaren på dessa frågor kan den personliga tränaren utarbeta ett fitnessprogram som är specifikt för dig. Han eller hon kommer att kunna optimera träningspass som specifikt tillgodoser din nuvarande nivå av kondition. Genom att gradvis öka dessa träningspass över tid bör du se och känna resultateni hela kroppen.

Ett av de största problemen med fitnessprogram är viljestyrka. Klienten kan vara entusiastisk under de första veckorna, men kan senare bli uttråkad av programmet. En bra personlig tränare bör vara uppmuntrande för den nya klienten. Han eller hon bör påpeka de fördelar som ska uppnås både i fitness och självförtroende.

En personlig tränare bör också kunna leverera en näringsplan som är specifik för klienten. Han eller hon kommer att kunna ge information om dieter för antingen viktminskning eller vinst. När dieten är skräddarsydd specifikt till klienten kommer de önskade resultaten att ses snabbare.

En annan fördel för den personliga tränaren är säkerheten. En personlig tränare kommer att utveckla det säkraste fitnessprogrammet för varje klient. Alltför ofta springer människor till gymmet och börjar träna långt utöver deras kapacitet. Detta kommer inte att göra något för deras passformnessnivå och kan orsaka mer skada än nytta. Tränaren kommer att kunna visa klienten hur träna mest effektivt och hur man minimerar skada.

Den personliga tränaren finns för att hjälpa klienten att få ut det mesta av sin kropp. En bra personlig tränare kommer att vara lika nöjd med att se resultaten av hans eller hennes arbete som klienten är. En bra personlig tränare kan betraktas som en mentor i fitness, någon som kommer att vara där för att hjälpa klienten att uppnå det fitnessmål som han eller hon önskar. Förhållandet mellan klient och tränare bör också göra gymupplevelsen mer givande, snarare än något att fruktas.